清爽小虾仁让你拥有好心情
BY：Damara 2024-07-17 01:46:02 741 ℃
产后妈妈很容易患上抑郁症，妈妈们想要在产后拥有好心情吗？一起来看看今天这个食谱吧，让产后抑郁逃得远远的。
清爽小虾仁让你拥有好心情
清爽小虾仁
很多人都知道，当心情不好的时候，可能会选择吃东西来缓和情绪，这在女性身上尤其常见。
其实藉由食物来缓和、改善自己的情绪在医学上是很有道理的。食物的颜色、气味，有时候是影响情绪的一大因子，而且选对食物的确能提振、安抚情绪、改善忧郁、焦虑……，因此，妈妈们不妨在坐月子期间多吃含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质如镁、锌的食物及深海鱼等，藉由饮食的调整来达到抗压及抗忧郁的功效。
食疗的方法在古代就很流行了，它给如今的医学发展打下了很好的基础，食疗与药物的互补关系由此可见一斑。“药食同源”这句古训则成了如今养生保健的口号。
下面这个实用简单的菜谱，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。帮你找回阳光般的好心情，远离产后忧郁。
【清爽小虾仁】
制法：
2、虾仁上浆，并放在油锅里过一下；
3、取出后与西芹等一同炒制即成。
营养小秘密：多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。
美味的营养菜，谁看了之后不心动呢？妈妈们食欲大增了吧，赶紧动动手，学起来吧。
清爽小虾仁让你拥有好心情
产后妈妈很容易患上抑郁症，妈妈们想要在产后拥有好心情吗？一起来看看今天这个食谱吧，让产后抑郁逃得远远的。清爽小虾仁让你拥有好心情清爽小虾仁很多人都知道，当心情不好的时候，可能会选择吃东西来缓和情绪，这在女性身上尤其常见。其实藉由食
吃出产后好心情的营养美食清爽小虾仁
很多人都知道，当心情不好的时候，可能会选择吃东西来缓和情绪，这在女性身上尤其常见。其实藉由食物来缓和、改善自己的情绪在医学上是很有道理的。食物的颜色、气味，有时候是影响情绪的一大因子，而且选对食物的确能提振、安抚情绪、改善忧郁、焦虑……，
如何挑选优质虾仁 小心吃虾仁的副作用
新鲜和质量上乘的冻虾仁应是无色透明，手感饱满并富有弹性，而那些看上去个大、色红的则应谨慎为之。买冻虾仁要认真挑选。如果我们可以注意到这些细节，才能够更好的挑选出优质虾仁来吃了，否则就容易导致我们选到比较差的虾仁哦。而且虾仁在吃的时候也存在一定的副作用哦，虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
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