孕妇睡觉手脚冰凉怎么办
BY：Dora 2024-08-17 17:18:29 632 ℃
很多女性都会有手脚冰凉的经历，有些可能经过一些调理可以把这些生理缺陷解决掉，但是有些却不是一时半会就能调理好的，对于怀孕期间的女性，身体的健康尤其重要。那么，孕晚期睡觉手脚冰凉怎么办？下面就由小编为您介绍。
血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。
2、增进血液循环
怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷。因此，建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。
3、做好手脚的保暖工作
若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。
孕妇手脚冰凉怎么办?
天气在逐渐的转凉，因此，很多曾经存在手脚冰凉的女性，在怀孕期间，也开始出现手脚冰凉的情况，怀孕本是一件很辛苦的事情，若是在存在手脚冰凉的情况，孕妇就觉得更难受了。那么，孕妇手脚冰凉怎么办?下面，我们一起来了解一下。孕妇手脚冰凉怎么办?专家介绍说，孕妇存在手脚冰凉的情况，可以通过以下的方法来进行缓解：
孕妇手脚冰凉如何保暖？
孕期导致手脚冰冷的原因怀孕期间，孕妈咪心脏要为宝宝和母体两个人运作，供给两个人血液，若孕妈咪本身气血不足，则更会影响末梢血液的循环，因而导致手脚易冰冷。若孕妈咪在怀孕前本身就有贫血现象，孕期出现手脚冰冷的几率会偏高。体型较瘦或虚寒体质的女生，容易因末梢循环不良而手脚冰冷。祖传方法，治疗孕妇手脚冰凉：用潞党参熬制45天成膏滋状，每次两钱,早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，根据不同的年龄阶段和虚症轻重。
孕妇手脚冰凉怎么回事
孕妈妈手脚冰凉原因1、重新分配母体血液孕妇在怀孕期，会重新进行分配母体的血液，特别是在初期，血液大部分都集中在子宫，血流量在四肢末梢的供给量略嫌不足。孕期出现手脚冰凉的原因孕妈妈手脚冰凉原因2、不匀衡的饮食在孕育胎儿母体必须有足够的血流量，这样才能给胎儿充分提供良好的生长条件。若均衡的营养及足够的水分孕妇没有摄取到，容易造成血液不足引发手脚冰冷。为了孕育腹中胎儿，在正常的情形下，母体的血流量在怀孕期间会增加，体温相对地也会比平时高。
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