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很多女性都会有手脚冰凉的经历,有些可能经过一些调理可以把这些生理缺陷解决掉,但是有些却不是一时半会就能调理好的,对于怀孕期间的女性,身体的健康尤其重要。那么,孕晚期睡觉手脚冰凉怎么办?下面就由小编为您介绍。
1、补充铁质以增加造血量
血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁质有助于造血,特别对孕妇来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。
2、增进血液循环
怀孕期间,随着胎儿渐渐地成长,子宫开始压迫到骨盆腔的静脉,容易造成血液回流受阻,导致血液积存在下肢,间接影响四肢末梢的循环状况,引发手脚冰冷。因此,建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。
3、做好手脚的保暖工作
若孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到42℃左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。
孕妇手脚冰凉怎么办?
天气在逐渐的转凉,因此,很多曾经存在手脚冰凉的女性,在怀孕期间,也开始出现手脚冰凉的情况,怀孕本是一件很辛苦的事情,若是在存在手脚冰凉的情况,孕妇就觉得更难受了。那么,孕妇手脚冰凉怎么办?下面,我们一起来了解一下。孕妇手脚冰凉怎么办?专家介绍说,孕妇存在手脚冰凉的情况,可以通过以下的方法来进行缓解:
孕妇手脚冰凉如何保暖?
孕期导致手脚冰冷的原因怀孕期间,孕妈咪心脏要为宝宝和母体两个人运作,供给两个人血液,若孕妈咪本身气血不足,则更会影响末梢血液的循环,因而导致手脚易冰冷。若孕妈咪在怀孕前本身就有贫血现象,孕期出现手脚冰冷的几率会偏高。体型较瘦或虚寒体质的女生,容易因末梢循环不良而手脚冰冷。祖传方法,治疗孕妇手脚冰凉:用潞党参熬制45天成膏滋状,每次两钱,早上配一枚核桃,晚上配两颗红枣,根据不同的年龄阶段和虚症轻重。
孕妇手脚冰凉怎么回事
孕妈妈手脚冰凉原因1、重新分配母体血液孕妇在怀孕期,会重新进行分配母体的血液,特别是在初期,血液大部分都集中在子宫,血流量在四肢末梢的供给量略嫌不足。孕期出现手脚冰凉的原因孕妈妈手脚冰凉原因2、不匀衡的饮食在孕育胎儿母体必须有足够的血流量,这样才能给胎儿充分提供良好的生长条件。若均衡的营养及足够的水分孕妇没有摄取到,容易造成血液不足引发手脚冰冷。为了孕育腹中胎儿,在正常的情形下,母体的血流量在怀孕期间会增加,体温相对地也会比平时高。
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