枸杞山麦冬炒蛋丁——益胃生津养肝明目
BY：Felicite 2024-07-16 21:31:10 826 ℃
山麦冬属于中药材的一种，也是我们在平时经常会用到的一种中药材，特别是滋补的效果很强，可以帮助我们有效促进身体素质的增强，而且山麦冬用来烹饪，效果也不错，而枸杞山麦冬炒蛋丁就是其中很美味的一种食物，下面就让我们看看应该如何烹饪。
枸杞山麦冬炒蛋丁的材料
瘦猪肉50克，鸡蛋300克，花生仁30克，盐2克，味精1克，豌豆淀粉3克，花生油30克。
枸杞山麦冬炒蛋丁的做法
在烹饪之前我们就要把各种食材都准备好，先把枸杞洗净，在沸水中略氽一下;山麦冬洗净，于水中煮熟，剁成碎末;花生米炒脆;猪瘦肉切成丁;鸡蛋打在碗中，加盐打匀隔水蒸熟，冷却后切成粒状备用;将锅置旺火上，加花生油，把猪肉丁炒熟;再倒入蛋粒、枸杞子、麦门冬碎末，炒匀;加精盐，水淀粉勾芡，加味精调味，盛入盘中，铺撒脆花生米，这时候就可以准备开始吃了。
枸杞山麦冬炒蛋丁的食用功效
枸杞山麦冬炒蛋丁经过烹饪之后，味道是非常不错的，这是味道非常好，而且同时养生效果也同样极强的一种养生美食，很多人都会爱吃这种食物，能够很好的帮助我们起到增强身体素质，对我们的内脏健康是会有很大帮助的，首先适宜那些具有滋阴润肺，益胃生津，清心除烦，肺燥干咳，阴虚劳嗽肺痈，咽喉疼痛，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘，心烦失眠，血热吐衄等问题的朋友，是非常滋补的食物，同时还能通过吃这样的食物来促进肝脏的健康，帮助我们改善身体不适。
枸杞山麦冬炒蛋丁是很多人都会爱吃的一种食物了，在其中的营养价值也是非常丰富的，能很好的促进肠胃健康，特别是可以保护肺部健康，帮助我们有效滋阴润肺，坚持吃还能保护肝脏的健康，对于经常用眼的朋友们来说很适合吃。
枸杞山麦冬炒蛋丁——益胃生津养肝明目
枸杞山麦冬炒蛋丁的材料瘦猪肉50克，鸡蛋300克，花生仁30克，盐2克，味精1克，豌豆淀粉3克，花生油30克。枸杞山麦冬炒蛋丁是很多人都会爱吃的一种食物了，在其中的营养价值也是非常丰富的，能很好的促进肠胃健康，特别是可以保护肺部健康，帮助我们有效滋阴润肺，坚持吃还能保护肝脏的健康，对于经常用眼的朋友们来说很适合吃。
春季养生护肝小常识 养肝明目互受益
春季与肝脏密切相关，因此养生也应以保养肝脏为主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，所以春季养肝护肝很重要，下面小编就为大家介绍春季护肝小常识，一起来看看。积极参与体育锻炼是护肝的有效方法之一。运动既可减去超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害;又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气。如果兼顾护目效果，可以选择乒乓球、羽毛球等球类运动。中医认为，肝开窍于目。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
石斛羊肝片：养肝明目、滋阴生津
做法石斛30克，羊肝150克，水发木耳75克，青菜心50克。把羊肝切片；水发木耳摘洗干净；青菜心洗净，用沸水焯一下；再把木耳、青菜心和葱丝、蒜片、料酒、精盐、生姜片、酱油、味精、湿淀粉、石斛提取汁及适量的汤，兑成碗芡。功效养肝明目、滋阴生津。现代科研分析的结果表明，石斛含有某些特有的成分，分别命名为石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱、石斛宁碱，还含一定量的液质、淀粉等物质。
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