花生莲子汤——养肝明目补肾益智
BY：Freya 2024-07-09 04:42:22 112 ℃
花生大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质丰富，是一种很常见的养生保健的食材类型，花生可以和很多的食物相互搭配哦，比如何说今天介绍的这道花生莲子汤就是不错的选择，可以有养肝明目的作用，还可以补肾益智，来看看吧。
花生莲子汤
食疗功效:补肾精气、明目益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖
适宜人群:适宜心脏病、高血压、贫血、心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泻、久痢、腰疼、记忆衰退等患者食用
所需材料
做法
1将莲子、花生、红枣洗净备用。
2锅中注水烧开，倒入莲子和花生，加盖焖煮15分钟至熟透。
4将莲子红枣花生汤转到汤盅中，放入蒸锅，加盖慢火蒸1小时后取出即可。
功效与作用
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。此汤有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育。这样的食疗方法可以起到很好的抗衰的作用，对于健脾胃有好处，而且还有养血安神的作用，对于清热解毒增强记忆力有好处，是一道很有养生功效的食谱。
关于花生莲子汤的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，促进食欲开胃美容补 ，养肝明目补肾益智，大家不妨试试看吧。
花生莲子汤——养肝明目补肾益智
花生大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质丰富，是一种很常见的养生保健的食材类型，花生可以和很多的食物相互搭配哦，比如何说今天介绍的这道花生莲子汤就是不错的选择，可以有养肝明目的作用，还可以补肾益智，来看看吧。关于花生莲子汤的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，促进食欲开胃美容补钙，养肝明目补肾益智，大家不妨试试看吧。
枸杞子牛蛙汤——养肝明目滋阴
枸杞子的好处还是有很多的呢，可以有养肝明目的作用，还可以补肾壮阳，来看看这道枸杞子牛蛙汤的做法，可以补气血的哦。2姜洗净，切丝;枸杞子以清水泡软。枸杞子牛蛙汤的功效与作用1枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。3枸杞子牛蛙汤本汤能滋补肝肾、强筋壮骨、使人面色红润，精神抖擞。枸杞子牛蛙汤的具体的做法和它的营养的，大家都了解了吧，经常吃枸杞可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦，对身体健康是有好处的，养肝明目滋阴壮阳补气血，对于肠胃不适的人群也有改善的功效。
枸杞子牛蛙汤——滋阴补肾养肝明目
枸杞子牛蛙汤的功效与作用枸杞子牛蛙汤可以滋阴补肾、养肝明目等等的功效。枸杞子可以降低人体的血脂与血压，所以血压人群可以适当的饮用，从而缓解症状。枸杞子牛蛙汤的制作方法很简单，日常生活中大家可以经常吃，对于调理体质来说有一定的好处，而且也可以有滋补气血的作用，对于滋阴润燥调理体质有好处，还能有补气血的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。
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