哪些食物可以补血
BY：Kelli 2024-07-24 02:21:44 628 ℃
松子
味甘，性微温。治血虚阴亏，虚赢少年；肺燥咳嗽，干咳痰少；肠燥便秘等。
松子与枸杞子、金樱子、麦门冬同用，治虚赢少气，咳嗽咽干，虚烦盗汗，遗精滑泄等。
松子与胡桃仁共研为泥状，用炼蜜混匀收藏。治疗阴虚肺燥，咳嗽咽干。
松子与大米同煮粥，可稍加猪油、食盐调味。治疗肺燥咽干或肠燥便结。
荔枝
味甘、微酸。治胃服不足，口渴口干；脾虚少食，或腹泻、血虚心悸。
桑椹
补血滋阴，生津止渴，润肠燥。治服血不足，头晕目眩，耳鸣心悸，烦燥失眠；肝肾阴虚，腰膝酸软，须发早白；阴虚血少，消渴口干，或肠道燥热，大便干结。以本品绞汁加蜂蜜同熬至粘稠，备服，以治阴血不足或肝肾阴虚所致病症。
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一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法：1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材
补血的汤，6款补血汤，产后补血效果好，补气补血汤有哪些
一、6款补血汤一、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1、排骨洗净斩块，汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。二、三红汤材料：红枣7枚、红豆5
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动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。
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