孕早期准妈妈不可忽视医嘱

1母源性疾病：对婴儿，最重要的治疗方法不是药物，而是妈妈在饮食和生活上的护理。婴儿的很多病症也不是因为体质弱，而是家庭护理不当。

2医源性疾病：不要只解救婴儿眼前的痛苦，要为他一生的健康负责。小心那种对患者夸大病情、判断保守、用药面面俱到的医生。

3医嘱：无药的处方也就是医嘱不可忽视。

后来我又买到了胎儿卷，略有小小失望，因为前半部分无用的图片太多了，若说婴儿照片可以直观说明“颈肢反应”等现象，孕妇照片可作对比参照之用途，那么婚纱照片实在说明不了什么问题，于杂志期刊上发表的文章也没有必要影印了来，实属内容迁就形式的浪费。但除此之外，学术上确实为人着想，知无不言，言无不尽，看后这样的“医嘱”我简直提不出问题了。

口味，少小离家老大回

我是一个在无锡生长、去外地游历却不怕麻辣、酥油、豆汁儿、奶酪等一切味道的南方人。离开故乡时已经二十六七岁，本以为吃什么都有兴致，一怀孕才发觉，嘴一刁起来想念的全是家乡风物。无锡菜属于苏锡帮，江南自古繁华富庶，食不厌精，菜式上重糖重油的传统似乎并不适合现代人的热量摄取。但我不觉得腻，一是因为怀孕前体重略低于18这个标准指数，二是知道自己怀双胎可以比别的孕妇多增加50%的体重，我便放任自流地吃。

我叫钟点工天天买活的鲫鱼来，北京人总认为鲫鱼是催奶时吃的，但我从小就是当日常菜吃的。鲫鱼汤百喝不厌，就贪那一口鲜；而且鲫鱼汤滚起来总要快过红肉，也符合我上班的节奏；

我每周买够吃三顿的肋排，那是超市里最贵的猪肉了。冰糖下油锅，让肋排着上焦糖色再用料酒慢炖。我给胎宝宝吃的无锡酱排骨不是三凤桥也不是陆稿荐出品，是为娘我自己的手艺呢；

老公请我下馆子点菜，我对海鲜兴趣不大，点起炝烧虎尾(黄鳝尾巴)、大煮干丝、老鸭煲来便胃口大开。临走还是忘不了娘家姑姑说过：“可怜你吃不上河虾啊，要是能回无锡，天天剥一斤活虾吃，生下来的小孩绝对聪明！”

以前常陪老公吃他喜欢的新疆烤肉、陕西泡馍，怀孕后对烤得干麸麸的肉和咸味重的面食便尝都不肯尝了，最多把口味拓展到粤菜馆的老火例� �和生滚靓粥。倒是家门前的一家河间驴肉馆，能营业到很晚，成了我们俩吃出共识来的晚饭或夜宵。老公说：“这里女服务员的气色都艳若桃花，是驴肉汤补的。屁股都硕大无朋，是火烧养的。吃这个，错不了。”

在北京吃活鸡、活虾、品种丰富的绿叶菜、野菜、手工精做的豆制品确实难以办到，但品质好的粗粮、奶制品、常见的水果还是容易吃着的，这也是被提倡的饮食结构。我和老公平常摄取蔬菜的量就比较大，除了水焯清灼的做法外，每天我还要榨一啤酒杯的纯蔬菜汁与他牛饮。水果我每天都不会忘记多带些在办公室里吃。

本来担心肚皮被两个小宝宝撑出过多的妊娠纹，我想去买胶原蛋白口服液，后来一算开销(这一项每月就近1000元)，就改成三天两头煲骨汤吃牛腱了。除了我为自己准备的坚果被老公吃掉更多，在饮食上，我把提倡孕妇吃的都吃了，不提倡吃的，也偷着吃了不少(比如老把冰淇淋当饭后甜品、涮火锅时不避红汤)。体重是长了不少，但人可真精神。看我怀孕20周的照片，不象个处处要人照顾的孕妇吧？

TIPS专家答疑

1孕早期的药补

孕早期是胎儿各器官发育的关键时期，这一时期对药物的影响是非常敏感的。一般人认为中药温和，无副作用，殊不知很多中药补品，是孕妈妈千万不可乱服的，妈妈如果吃得不对，就有可能影响到胎儿健康，甚至于引起畸形和流产，因此不要盲目进补。

2孕早期的食补

孕早期妈妈对营养的需求是“重质不重量”，对营养种类的要求非常全面。因此孕妈妈每天最好能广为摄取蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水在内的六大类食物，饮食结构搭配要多样化，避免偏食，以求全面的摄入营养。