产后五款月子餐助您轻松补充均衡营养
BY：Iona 2024-07-16 22:15:20 660 ℃
月子期不仅要休憩得当，营养的补充也必须跟得上，不仅要吃饱，更好吃得好，吃得巧。今天就来给大家推荐几款最适合坐月子的营养食谱！
蛋花粥
材料：
做法：
米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。
阿胶粥
材料：
做法：
将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。
材料：
花生6O克，猪蹄1只。
做法：
用花生和猪蹄一起炖烂食用。
材料：
做法：
1、鲜带鱼去肠肚洗净。
2、生木瓜剥去绿色瓜皮，除去白色瓜核，切成条状，加清水适量煎汤，饮汤食鱼及木瓜。
小米粥
材料：
做法：
煮粥如常法，加糖适量。
产后五款月子餐助您轻松补充均衡营养
月子期不仅要休憩得当，营养的补充也必须跟得上，不仅要吃饱，更好吃得好，吃得巧。今天就来给大家推荐几款最适合坐月子的营养食谱！蛋花粥材料：鸡蛋1个，糯米100克。做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。花生炖猪蹄阿胶粥材料：阿胶25克，糯米
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