猪骨莲藕花生汤——补中益气润肺养胃
BY：Rhoda 2024-11-05 11:26:15 369 ℃
猪骨我们在生活中是经常食用的，关于猪骨的做法也是有很多的，猪骨莲藕花生汤是一种非常养生保健的吃法，因为它的营养价值是非常的高的，莲藕是可以消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚，而猪骨是有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨的功效，所以是值得我们学习制作的。
猪骨莲藕花生汤
主料：莲藕300g、猪骨200g、花生50g
辅料：油适量、盐适量
做法：
1、将猪骨洗净，然后放入热水中焯烫一下；
2、锅中放水，将焯烫好的猪骨放进锅中；
3、莲藕洗净，去皮切成大块；
4、花生洗净，倒入汤锅中；
5、把莲藕倒入锅中；
6、盖上锅盖大火煮开改小火煮1个时候，喝之前加盐调味即可。
小贴士：
1、莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，不过生藕性寒、熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下；
2、看外观。新鲜的猪骨外观颜色通常呈鲜红色，粉红色的为佳品，太红或者太白的一般不太新鲜。
我们食用这道菜是可以很好的补脾润肠丰肌，而且花生是有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿的功效，莲藕还含有丰富的铁元素，是可以很好的预防缺铁性贫血的，食用莲藕还有活血养颜的作用，所以想要补中益气、养血健骨、滋润肌肤的朋友是可以很好的尝试这道猪骨莲藕花生汤的。
以上就是为大家介绍的关于猪骨莲藕花生汤的制作方法了，这是一道营养价值非常高的汤品，猪骨、莲藕、花生都是非常滋补的食物，所以小编是建议大家多多食用的，对于不会制作的朋友，大家是可以很好的参考上面的方法进行制作的。
猪骨莲藕花生汤——补中益气润肺养胃
猪骨我们在生活中是经常食用的，关于猪骨的做法也是有很多的，猪骨莲藕花生汤是一种非常养生保健的吃法，因为它的营养价值是非常的高的，莲藕是可以消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚，而猪骨是有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨的功效，所以是值得我们学习制作的。
灵芝养心汤——养心润肺补中益气
灵芝怎么吃呢，可以泡水，可以煮汤，也可以煮粥哦。今天介绍灵芝养心汤的制作方法哦，可以有养心安神补气血的作用，来看看它的具体的介绍吧。灵芝养心汤的功效与作用灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。服用灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。灵芝养心汤的制作方法以及它的保健功效你都知道了吧，灵芝养心汤的保健功效很不错，它可以有改善血糖的作用，对于有高血糖的人群来说有一定的保健功效和作用，而且还可以促进血液循环，是不错的一款养生汤品，赶紧试试吧。
薏仁汤——养阴润肺补中益气
苡仁就是薏米，也就是我们经常吃的薏苡仁，它的营养物质丰富，可以补充丰富的碳水化合物啊还有蛋白质，对于提高体质有好处，苡仁的食用方法有很多，煮粥啊煲汤都是不错的，来看看薏仁汤的做法，可以补气血。薏仁所含的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏仁汤对习惯性失眠有很好的治疗效果，此汤多饮可起到养阴润肺、补中益气的作用。延缓衰老，养阴润肺补中益气，而且还是很不错的增强免疫力和抵抗力的食谱类型哦，如果你也想变得更加的健康，赶紧行动吧。
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