青瓜露——除热利水解毒补充营养
BY：Claire 2024-07-07 15:12:17 367 ℃
在炎热的夏季，喝一些饮品来降暑解渴的话是非常有必要的，对于饮品的种类有很多，很多人喜欢喝碳酸饮料，其实这对健康是没有好处的，这里向大家推荐一种健康的饮品青瓜露，接下来我们将一起来了解一下青瓜露的做法。
黄瓜汁制作先准备好材料：
黄瓜2根、牛奶400ml、炼乳1汤匙、杨桃(装饰用)2片、薄荷(装饰用)2枝、冰块适量。
做法：
1、先把黄瓜用清水清洗干净，然后放入冷水中浸泡20分左右，可以加入适量的薄荷进行清洗。
2、黄瓜放入榨汁机中榨出果汁注入水壶中，然后加入牛奶和冰块混合均匀成青瓜玉露。
3、在杯沿上插好杨桃片和薄荷枝，然后注入混合好的青瓜玉露即可上桌享用了。
黄瓜榨汁可以不必削皮，但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食，一定要用清水，对黄瓜进行浸泡，20分钟以上才可。这道饮品的口味可以根据自己和家人的口味调节，如果喜欢口味更甜的饮料，可以增加炼乳的用量。洋桃和薄荷仅仅是用来作装饰，如果没有也可以。
功效：黄瓜也称胡瓜、青瓜，是非常常见的蔬菜。黄瓜具有除热、利水、解毒的功效，对咽喉肿痛、烦渴、热毒有辅助的治疗功效。炼乳是鲜牛奶经过除水后浓缩而成的，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养元素，具有提供热量、补充钙质、保护视力的功效。夏季饮用青瓜露健康又美味。
本文介绍的青瓜露是非常不错的一种饮品，在炎热的夏季里不妨尝试着做一次青瓜露给自己来享用，这要比其他的任何碳酸饮料，有更加的健康，而且味道也不比其他的饮品味道差，希望本文介绍能给大家提供一些帮助。
鳕鱼丸子汤——清热解毒补充营养
鳕鱼也是属于深海鱼种类之一，营养物质丰富，可以有提高体质的作用。和很多的食物都可以相互搭配食用，来看看鳕鱼丸子汤的做法吧，可以有补充营养的作用。鳕鱼丸子汤具有清热解毒、补充营养、利尿通便、保护心脑血管的功效。鳕鱼丸子汤的制作方法很简单，而且营养物质也比较多，可以起到促进食欲的作用，对于补充营养啊还有清热解毒有好处，适合多种的人群食用，还可以有提高体质的效果哦。
青瓜露——除热利水解毒补充营养
黄瓜榨汁可以不必削皮，但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食，一定要用清水，对黄瓜进行浸泡，20分钟以上才可。黄瓜具有除热、利水、解毒的功效，对咽喉肿痛、烦渴、热毒有辅助的治疗功效。炼乳是鲜牛奶经过除水后浓缩而成的，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养元素，具有提供热量、补充钙质、保护视力的功效。夏季饮用青瓜露健康又美味。
黄瓜炒鸡胸肉——清热解毒补充营养
黄瓜除了生吃和凉拌，炒着食用也是非常的不错，搭配鸡胸肉就是不错的做法，鸡胸肉不仅是非常的有口感，也是很多菜肴的主要食材。黄瓜炒鸡胸肉的做法食材：鸡胸肉、黄瓜1、准备好食材，将鸡胸肉切丝状。鸡胸肉也是含有一定的维生素和蛋白质。黄瓜和鸡胸肉一起炒食，能够很好的补充身体能量，帮助强壮身体。我们都知道黄瓜是有多种的功效，是我们美容减肥的佳品，而鸡胸肉能够很好的补充身体能量，但是脂肪的含量不是很高，所以正在减肥的朋友不妨是试一试这款菜肴，相信大家是会受到不错的效果。
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