泥鳅粥——促生长抗衰保护血管
BY：Keelia 2024-07-04 21:56:45 50 ℃
大家都知道的，泥鳅是一种很有营养的食材类型，它可以补充丰富的营养物质，比如说维生素，矿物质，钙质还有蛋白质等等，具有促进生长发育的功效，一起来看看泥鳅粥的做法，会让你吃出健康。
泥鳅粥
泥鳅粥所需材料
主要食材泥鳅、粳米、盐、味精、枸杞、葱、姜、料酒、胡椒粉、熟猪油
泥鳅粥的做法
1、粳米洗净;泥鳅处理干净，切小段;姜洗净切丝;葱洗净切圈。
2、油锅烧热，放泥鳅段、料酒，加盐炒熟盛出。
3、锅上火加水，放粳米煮至五成熟，放泥鳅、姜丝、枸杞子煮熟，加盐、味精、胡椒粉、熟猪油调匀，撒葱花即可。
泥鳅粥的功效与作用
平时如果我们有点小感冒或者其他不舒服的时候总是很没有胃口，吃不下东西，一般都会熬一碗清淡开胃的粥来唤起我们病中的食欲，泥鳅是一种高蛋白低脂肪食品，有利人体抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。有补中益气、除湿退黄、益肾助阳的作用，特别是对于身体虚弱需要调理的人群来说是不错的选择，而且还可以有缓解营养不良等等的情况发生哦，适合很多的人群，可以促进生长发育，同时还可以保护血管，是老少皆宜的食谱。
泥鳅粥的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，帮助生长发育抗衰保护血管。对于健康有一定的好处，来试试吧。
泥鳅粥——促生长抗衰保护血管
泥鳅粥的功效与作用平时如果我们有点小感冒或者其他不舒服的时候总是很没有胃口，吃不下东西，一般都会熬一碗清淡开胃的粥来唤起我们病中的食欲，泥鳅是一种高蛋白低脂肪食品，有利人体抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。泥鳅粥的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，帮助生长发育抗衰保护血管。
鹅肉炖土豆——保护血管促进生长
鹅肉炖土豆的材料鹅肉200克，土豆一个，胡萝卜一个，油、盐、花椒、白糖、红烧酱油、葱、姜适量。选择往炒锅里加入适量油，待油烧到七成热时加入白糖，熬至变红，这时候就可以将鹅块、土豆、胡萝卜倒入炒锅里翻炒，加入红烧酱油和盐，让食材入味的同时还可以上色。吃鹅肉炖土豆对我们健康是很有好处的，大家在平时都比较的爱吃鹅肉炖土豆，我们在平时经常的去吃些鹅肉炖土豆，可以帮助我们起到一个滋补的作用，这样对我们的身体健康也会有好处，可以很好的保护血管健康，大家不要错过吃鹅肉炖土豆。
丝瓜可促生长保护心血管减小压力
丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯，还能升高对人体有益的高密度脂蛋白含量可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。尤其是老人家更是要多吃丝瓜预防心脑血管疾病哦!丝瓜可促进生长发育，预防心血管疾病，减轻压力。
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