营养不均衡导致孩子近视
BY：Jacinthe 2024-07-19 02:19:11 440 ℃
儿童近视原因很多，除了遗传、过度早教和电脑等人们熟知的因素，营养不均衡也是导致孩子近视一个重要的原因，因为高脂肪高热量的食物中维生素、矿物质含量少，而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素，摄入不足就会使眼眶内压力增大，眼球外凸，前后距拉长，引发近视、弱视等视力低下问题。因此，家长要给孩子均衡的营养，预防近视。
儿童眼科专家指出，除了遗传、过度早教和电脑等人们熟知的因素，营养不均衡也是导致孩子近视一个不可忽视的原因，高脂肪高热量的食物在其中扮演了重要的角色。
理由
高脂肪高热量的食物中维生素、矿物质含量少，而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素，摄入不足就会使眼眶内压力增大，眼球外凸，前后距拉长，引发近视、弱视等视力低下问题。
解决办法：
策略一：
“杂食”是保证孩子均衡营养的有效途径。屏弃挑食、偏食的不良习惯；平时有意识地给孩子多吃一些与眼睛发育密切相关的食物，如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。
吃糖、巧克力、奶油、应适可而止，因为甜食对眼睛的发育没有好处，还容易使孩子注意力不集中，甚至多动。
坏习惯影响孩子一生成败">三坏习惯影响孩子一生成败
孕妇最关心的20个问题
新生儿睡觉的最佳姿势
夫妻生活规律可防不孕
影响长大身高">儿童发育早影响长大身高
>>>>育儿
预防近视的营养素
多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。
青少年视力差 预防近视要补营养
比如说蛋类和奶类的食物不仅含有丰富的蛋白质，而且也有必须的氨基酸，对于保护视力有一定的保健的作用，而且也可以预防青少年近视。青少年视力差的一些营养元素是需要及时补充的，这些营养元素对于保护视力来说有一定的好处和作用，比如蛋白质，维生素和锌元素，对于营养眼神经来说起到了很好的保健的作用，还能提高体质，赶紧试试。
营养与近视的关系
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。视物的过程需要维生素a的参与，视神经的传导又需要维生素b族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素c和维生素e对此很有帮助。近视眼和营养有关系吗?下面来详细了解一下。近视眼患者怎么进行日常护理呢1、作为家长的话，鼓励孩子多参加室外活动，
Hash：ffb8030cde9b69e6b62782a21f7ccbc5ab9f8d02
【声明】本文由用户Jacinthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。