秋季的时候,属于一个比较气温比较混乱的季节,这个时候我们很多人都是吃的东西是忽冷忽热的,所以我们的胃部健康就要受到影响的,下面我们就给大家说说如果要是保护肠胃健康,我们应该吃哪些食物吧。
1、南瓜。
南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶,能加快营养的吸收速度,提升营养吸收的能力,并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
此外,对消除致癌物质,预防癌症、恢复肝、肾功能等,南瓜都具备一定的功效。
2、木瓜和小米。
木瓜适合胃的脾性,是一种不错的养胃食物,但是不适于胃酸过多的人食用。
小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质,容易被人体所吸收,同时具有暖胃、安神等作用,因此被营养专家看做是“保健米”。
3、包心菜。
包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水等多种作用,且富含维生素C,具有止痛、促进溃疡愈合的功效。
将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一同烹制,对治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症均有神奇功效。
其实我们在秋季的时候吃的食物最好是健康的,而且常吃上面的这些食物都是能保护我们胃部健康的,注意别吃太凉的食物。
六种清肠食材,保护肠胃健康
春节期间,我们会吃上很多的美食,这对于吃货们来说更是一种享受哦。如果过量的饮食,吃的太油腻,那么会加重肠胃负担,消化不良是最常见的一种情况。那么我们该如何保护肠胃呢?下面就为大家介绍一些清肠食材。清淡饮食养护肠胃要想使自己的肠胃得到休息,首
健康肠胃的知识介绍,保护肠胃的小方法
一、日常保护肠胃的几个小方法1.捏脊疗捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络,调和气血,及调整脏腑
石榴和香蕉,肠胃健康保护神胃病
肠胃不好的时候,我们是一定会注意自己的饮食的,可是面对身边众多的食材,我们却有种无从下手的感觉,因为不知道到底哪些对肠胃有好处,哪些是肠胃不适的禁忌食物,为此,我们推荐下面的这些食物给有需要的朋友们。【水果篇】石榴中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥,的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾
Hash:0a91e5477f7f551fdac7a3fbd4494f0b5094cc2f
标签:
保护肠胃
健康
肠胃
秋季
护肠
【声明】本文由用户Serwa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。