食疗从头到脚保护老人健康
BY：Beth 2024-07-16 21:54:01 565 ℃
老年人身体较年轻人弱，免疫力较为低下，想要拥有好的身体，保健是关键，药疗不如食疗，现在给老人们提供一张全身的食物地图，告诉老人们“从头到脚”的饮食秘方。
护发小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。
护脑经研究发现，适量饼干提供的糖能给予大脑燃料，增进你的记忆力。
护眼红薯中有丰富的维生素a，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处。
护肺英国的科学家经研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
护心豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。
食物健康营养与食疗大全，八款健康野菜食谱，健康饮食到底应该如何吃，世界十大健康食品及养生食物排行
一、营养健康饮食养生小常识1、饮食要清淡中医认为，秋季的时候气候比较干燥，所以最好是不要吃太多刺激性比较强的食物，比如说辣椒和胡椒等，与此相对应的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像是冬瓜、萝卜都等都是很不错的选择，多吃一些芹菜可以帮助我们散发体内的湿热。2、多喝水秋冬季节比较容易
食物健康营养与食疗大全,营养健康食物有哪些
一、营养脑神经的食物1、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、
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点此进入购买页*本站价格仅供参考，请以商家实际价格为准参考价格:￥6分类:图书,保健/心理健康,饮食营养食疗,商家:当当网作者：牛铁柱，张仁庆编著出版社：中国社会出版社出版时间：2007-3-2字数：版次：1页数
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