孕妇适量饮淡绿茶对胎儿有好处
BY：Kenisha 2024-08-19 10:21:39 1228 ℃
孕妇对饮食要求严格着是很正确的，但很多孕妇盲目的要求，就想很多女性在怀孕期间都放弃喝的咖啡、饮料等食物。其实这样也不是完全正确的，孕妇适量饮淡绿茶对胎儿也是有好处的。
绿茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇适量饮用淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。此外，绿茶含锌量极为丰富，对胎儿的正常生长发育也有积极作用。
需要特别提醒的是，绿茶中也含有鞣酸成分，多喝可能妨碍铁的吸收，孕妇一定要注意不要喝得太浓、太多，并且最好在饭后1小时再饮用淡绿茶。
孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶有没有坏处
据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。
孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶的注意事项
据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇是可以适当吃些绿茶的。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。因此科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。有一项研究认为，诸如脊柱裂等胎儿神经管畸形的发生，与妈妈在怀孕期间大量饮用绿茶有关。
孕妇可以喝绿茶吗,孕妇喝绿茶注意事项
孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
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