黑芝麻酸奶面——补虚开胃健脑益智
BY：Jessica 2024-08-14 23:44:44 479 ℃
白领是一个工作强度比较大的群体，所以有的时候会感觉到很疲劳，吃什么食物具有缓解疲劳健脑的作用呢，尤其是经常用脑的人们来说，其实有很多的食物可以办到，只是大家对这些小常识不了解，下面小编就来介绍。
黑芝麻酸奶面
黑芝麻酸奶面所需材料
主要食材面条100克、黑芝麻适量、酸奶适量，辅助佐料盐少许、蜂蜜少许
黑芝麻酸奶面的做法
1、黑芝麻洗净，入锅炒熟，捣碎入碗。再倒入酸奶，加盐、蜂蜜调匀，用筛网过滤除芝麻酸奶汁。
3、用凉水过凉放在碗中，倒上芝麻酸奶汁即可。
黑芝麻酸奶面的功效与作用
饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯，但是天天喝原味的实在太寡味了，今天小编教大家一道黑芝麻酸奶面，素面搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜恰到好处，既能开胃又能饱腹哦。面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。黑芝麻是一种很有营养的食材，不仅可以起到补肾补肝的作用，而且还可以强身健体抗衰老，这道菜适合白领工作者们食用，具有健脾胃，健脑益智的作用，而且还有补虚健身的功效哦。
关于黑芝麻酸奶面的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，对于经常用脑的人群来说是不二的选择，大家赶紧行动起来吧。
黑芝麻酸奶面——健脾开胃健脑益智
食疗功效:健脾开胃、健脑益智、润肠通便营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、乳酸菌、钙、钾、钠适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:胃肠道术后、腹泻或其他肠道疾病患者慎食酸奶黑芝麻酸奶面所需材料主要食材面条、黑芝麻、酸奶、盐、蜂蜜黑芝麻酸奶面的做法1、黑芝麻洗净，入锅炒熟，捣碎入碗。黑芝麻酸奶面的功效与作用面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。黑芝麻酸奶面此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。
黑芝麻酸奶面——补虚开胃健脑益智
面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。黑芝麻是一种很有营养的食材，不仅可以起到补肾补肝的作用，而且还可以强身健体抗衰老，这道菜适合白领工作者们食用，具有健脾胃，健脑益智的作用，而且还有补虚健身的功效哦。关于黑芝麻酸奶面的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，对于经常用脑的人群来说是不二的选择，大家赶紧行动起来吧。
黑芝麻大米燕麦粥——健脑益智润肤
黑芝麻大米燕麦粥食疗功效:健脑益智、抗衰老、养颜润肤营养价值:蛋白质、脂肪、淀粉、磷、铁、钙、维生素B1适宜人群:一般人群均可食用，特别适合熬夜族黑芝麻大米燕麦粥所需材料主要食材黑芝麻.燕麦片.枸杞子.水.白糖.大米黑芝麻大米燕麦粥的做法1将黑芝麻碾碎成粉，放入碗中，加入适量的水调匀成黑芝麻糊。黑芝麻大米燕麦粥功效与作用健脑益智黑芝麻燕麦粥中所含的卵磷脂有健脑益智的作用，脑力劳动者应多食用。润肤黑芝麻燕麦粥营养丰富，食之能让皮肤滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。
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