花生芝麻粥——健脑益智养颜护肤
BY：Katherine 2024-07-05 01:29:39 965 ℃
花生是一种很常见的农作物，而且营养物质丰富，它可以有养胃助消化的作用，而且还可以有提高免疫力和体质的效果呢，可以有健脑益智的作用哦，你知道花生芝麻粥的做法吗，这样的一道粥品可以有健脑的作用，还可以美容护肤的哦，来看看这样的食谱做法吧。
花生芝麻粥
营养价值:
蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素、膳食纤维、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
所需材料
黑芝麻10克、黄豆30克、花生米20克、核桃仁20克、大米70克、白糖4克
做法
功效与作用
花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。这样的一道食谱可以有很好的抗衰的作用，对于滋阴补身有好处，而且还可以有健脑益智抗衰的效果呢，可以有润肠通便的作用哦，大家可以经常吃。
上面介绍了花生芝麻粥具体的做法，大家都学会了吧，这样的一道粥品适合多种的人群食用，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，健脑益智养颜护肤，所以大家不妨试试吧。
花生粥——健脑益智养颜护肤
花生粥是很常见的一种食用方法，来看看它的做法，以及它的保健的功效和作用。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。花生粥的制作你学会了吗，很家常的一种吃法。花生和核桃大米一起吃，可以有补脑益智的作用，还可以美容养颜。
花生芝麻粥——健脑益智养颜护肤
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。上面介绍了花生芝麻粥具体的做法，大家都学会了吧，这样的一道粥品适合多种的人群食用，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，健脑益智养颜护肤，所以大家不妨试试吧。
核桃花生粥——健脑益智养颜护肤
核桃大家都知道的吧，是一种很常见的坚果类的食物类型，它的营养物质丰富，如何食用呢，熬粥就是不错的选择，来看看核桃花生粥的做法吧，可以养颜润肤。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。上面介绍了核桃花生粥的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让健脾健脑益智养颜护肤，同时还可以增强免疫，补血滋阴润燥改善肌肤，大家不妨试试。
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