芝麻兔——养血润燥益气健脑益智
BY：Wilma 2024-11-02 21:20:20 116 ℃
兔肉是我们经常吃的一种肉类，而且它的营养价值高，价格上面也是比较便宜的，所以大家可以放心的购买，但是很多人都在烦恼，买回来以后如何食用是个大问题，其实吃法有很多，不会做的话赶紧来看看芝麻兔的做法吧。
芝麻兔
芝麻兔所需材料
主要食材兔1只、辅助佐料黑芝麻
芝麻兔的做法
1、黑芝麻洗净，炒香备用，兔肉洗净，放入锅内，加适量水，汆去血水。
2、锅内放入清水，放入葱段、姜片，放兔肉用小火煮1个小时，将兔肉煮熟捞出凉凉，剁成块，装盘。
3、在碗内放味精、香油、盐调匀，边搅边将黑芝麻放入，然后烧在兔肉上即可。
芝麻兔的功效与作用
芝麻兔具有补血润燥,补中益气之功效，烹饪起来非常的简单，而营养却十分的丰富，在民间早有名气，特别适合孕妇食用，具有美容养颜、还具有通乳保健的功效。具有养血的作用，可以改善皮肤干燥，粗糙等症状，使皮肤恢复细腻光滑。芝麻含有大脑和其它器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的作用。和兔肉一起食用的话不不仅味道鲜美，而且还可以补充丰富的卵磷脂，具有健脑益智的作用，适合各种的人群食用，可以补充大脑，增强体质，而且还可以养血润燥，适合各类的人群食用。
芝麻兔的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。
芝麻兔——养血润燥益气健脑益智
芝麻兔芝麻兔所需材料主要食材兔1只、辅助佐料黑芝麻芝麻兔的做法1、黑芝麻洗净，炒香备用，兔肉洗净，放入锅内，加适量水，汆去血水。芝麻兔的功效与作用芝麻兔具有补血润燥,补中益气之功效，烹饪起来非常的简单，而营养却十分的丰富，在民间早有名气，特别适合孕妇食用，具有美容养颜、还具有通乳保健的功效。芝麻含有大脑和其它器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的作用。
芝麻兔——补血润燥益气健脑益智
经常食用的比较多的就是黑芝麻了，它可以补气血，而且还可以健脑益智的哦，下面就来看看这道芝麻兔，营养丰富哦。芝麻兔的功效与作用芝麻兔具有补血润燥,补中益气之功效，烹饪起来非常的简单，而营养却十分的丰富，在民间早有名气，特别适合孕妇食用，具有美容养颜、还具有通乳保健的功效。芝麻兔的做法大家学会了吗，小编很喜欢吃椰子肉的，营养丰富，而且口感很独特哦，搭配兔子肉的话别有一番滋味的哦，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，补血润燥益气健脑益智。
莲子鹌鹑煲——益气养血健脑益智
鹌鹑虽然小，但是五脏俱全，营养也很丰富，丰富的蛋白质，钙质，胆固醇和脂肪的量是比较少的，可以安心食用，今天介绍莲子鹌鹑煲的做法，可以养心安神，还能补脑。莲子鹌鹑煲的功效与作用鹌鹑肉食典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，非常适合用来滋补身体，加上营养同样丰富的莲子，熬成的汤，绝对是滋补的佳品。鹌鹑中有丰富的蛋白质的补充，可以补虚劳，还能健脑，对于强筋骨有好处，而且也有保护心血管的作用。这道莲子鹌鹑煲适合心血管的人群食用，可以去湿气，安神养心，缓解气血不足的作用。
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