宝宝在不断的成长,他所需要的营养成为也在不断的改变,每个月的宝宝都有适合他的食品,下面介绍一道适合适合10个月以上宝宝的佳肴:鸡茸
豆腐[原料]:鲜
嫩豆腐1小块,
鸡肉50克,
鸡蛋1个,细
油菜丝、细
火腿丝适量,
淀粉、
精盐、
植物油少许。[做法]:先把
鸡肉剁成泥,加上
蛋清和少许
淀粉一同搅拌成鸡茸;再把
豆腐弄成泥,用开
水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精
盐翻炒几下,然后撒上细
火腿丝和细
油菜丝炒熟即成。[营养小秘密]:豆腐中富含优质
植物蛋白、
钙质,鸡肉中富含优质
动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
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豆腐
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