女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。
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都说吃
面食容易让人长胖,但
意大利面是个例外。
意大利人平均寿命长,且
肥胖者较少,就与他们爱吃的意大利面密切相关。
意大利
美食家和
营养学家曾做过“
面条与健康关系”的研究,结果表明,只要遵循正确的烹制方法和合理配料,就可既享受意式面的
美味,又拥有
好身材。
其奥秘就在于,意大利面的原料是硬
小麦。这种硬
小麦既含丰富
蛋白质,又含复合
碳水化合物。这种
碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起
血糖迅速升高。因此,意大利
面条还被用来
调控糖尿病患者的
饮食。
意大利面的煮制过程很讲究,一定要在
水中加点
盐,这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得意大利面比
中国的面条硬很多,其实,这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收
调料滋味更好吃;二来可以刺激咀嚼利于消化,非常适合减肥的人食用。
怎样保持好身材,怀孕后如何保持好身材
怀孕时期,身材变胖无可避免,而有些人变身妈妈后却总能在产后迅速恢复好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。
女性怎样保持好身材,保持好身材的生活小窍门
四、怎样才能预防身材发胖少食多餐绝食和节食都不是好方法,正确的控制食欲是要能有规律的按时进餐,并且每顿要饥饱适宜。
孕期应该如何保持身材呢,保持完美身材有妙招
其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。嘴馋时,最难克制美食的诱惑,此时,不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品,既有饱腹感,还可满足囗欲,一举两得。
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