冰西瓜孕妇能吃吗 孕妇吃冰西瓜对胎儿影响大

冰西瓜孕妇能吃吗

孕妇不能吃冰西瓜。

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其是不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。

孕妇如果吃了温度过低的“冰西瓜”，可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命

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孕妇可以适量吃西瓜

西瓜中富含水分以及人体所需的维生素，所以，孕妇夏季是可以适量吃西瓜的。不仅如此西瓜也是人们最爱的消暑水果之一，夏季孕妇食用适量西瓜可以通便利尿，特别是妊娠末期吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。

另外，孕妇适当吃西瓜可生津止渴而且还有助于缓解孕早期孕吐的情况；还有，西瓜富含丰富营养孕妇孕期食用的话可有助于胎儿对营养的吸收以及增加乳汁分泌的神奇功效。

只是西瓜虽然好处多多，但是由于西瓜是性寒的食物建议孕妇不要过量食用，特别是怀孕初期三个月食用要小心，更不要说吃冰西瓜了。

孕妇吃西瓜过量易得妊娠糖尿病

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。一天最好不要超过半个。

而且，因为孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，所以孕妇不能过量吃西瓜。

还有，若孕妇过量食用西瓜，还会很容易引起孕妇腹胀、腹泻的情况。

孕妇吃西瓜别选饭前或饭后

孕妇吃西瓜时间饭前或饭后最好别吃，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

适合孕妇吃的西瓜食谱

西瓜很好吃，西瓜皮也非常有营养，下面介绍有关适合孕妇吃的西瓜食谱。

1、山药西瓜炒百合

原料：山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)

做法：

a.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

b.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。　山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

2、西瓜片炒肉丝

原料：西瓜皮、瘦肉、辣椒、淀粉

做法：

a.将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗切成细丝上少许盐拌匀备用，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。

b.将瘦猪肉洗净切成丝，然后放在水淀粉内拌匀;辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝;将葱、姜洗净，切成细丝。

c.锅置火上，烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散;放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒后放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中即成。