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五脏也有阳虚时
心阳虚。兼见心悸心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦,心神不宁。
肝阳虚。兼见头晕目眩,两胁不舒,乳房胀痛,情绪抑郁。
脾阳虚。兼见食欲不振,恶心呃逆,大便稀溏,嗳腐吞酸。
肾阳虚。兼见腰膝酸软,小便频数或癃闭不通,阳痿早泄,性功能衰退。
肺阳虚。咳嗽气短,呼吸无力,声低懒言,痰如白沫。
阳虚的一些特征
形体特征:形体白胖,肌肉松软。
常见表现:平素畏冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口眉色淡,毛发易落,易出汗,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
宜忌原则
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
1、食宜温阳,平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜等生冷寒凉食物,少饮绿茶。
2、起居要保暖,居住环境应空气流通,秋冬注意保暖,夏季避免长时间待在空调房间。平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖,防止出汗过多,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。
3、运动避风寒,可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动,冬天避免在大风、
大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
阳虚的人抵抗力弱,容易被各种疾病困扰。对我们的生活和工作都有严重的危害,所以阳虚体质的人特别要注意调养。
“十人九虚”是如今社会的一个现象,心理压力大,运动少,不良的饮食习惯等透支着我们本来充满活力的身体,很多人都有阳虚的一些症状,秋季是适合调理的一个季节,做好秋季的调补,远离阳虚的困扰。
什么是阳虚?
阳虚,指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
阳虚5大症状
畏寒怕冷,四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。
精神不振 阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。
舌淡而胖,或有齿痕 体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。
脉象沉细 阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。
什么季节补肾阳虚呢
什么季节补肾阳虚呢肾虚顾名思义指的是肾脏的精气阴阳不足,一般指肾脏出问题了,肾虚的种类有很多种,其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。男性肾阳虚的表现男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
金秋季节,别让阳虚透支了我们的身体
五脏也有阳虚时心阳虚。兼见心悸心慌,心胸憋闷疼痛,失眠多梦,心神不宁。肝阳虚。兼见头晕目眩,两胁不舒,乳房胀痛,情绪抑郁。脾阳虚。兼见食欲不振,恶心呃逆,大便稀溏,嗳腐吞酸。肾阳虚。兼见腰膝酸软,小便频数或癃闭不通,阳痿早泄,性功能衰退。肺阳虚。咳嗽气短,呼吸无力,声低懒言,痰如白沫。阳虚的一些特征
冬季进补好时节,一周食谱助壮阳补虚
吃对补肾食物最重要。但是,患有慢性疾病和水产品过敏史的人应忌食。本方有滋补强壮作用,适用于体质虚弱者。本方适用于肿瘤病人术后或放化疗期间脾胃虚弱者。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。男子常食可强壮身体增强性功能。
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