很多人虽然自己不抽烟,但是所处的环境确实二手烟的环境,因为身边抽烟的人实在是太多了,二手烟的危害是很大的,对于二手烟,我们可以通过一些方式来进行缓解改善很有必要,下面小编为大家推荐两款食疗,大家可以试一试。
原料:准备一百五十克枇杷,半斤雪梨,十毫升蜂蜜。
制作:
1、先把备好的雪梨去皮、核,切块。
2、将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。
功效说明:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。服用枇杷雪梨汁可以保护喉咙及肺,出现喉部不适,咳嗽痰多等症的患者非常适合食用。
原料:准备半斤大白菜,一百克胡萝卜,一百克水发木耳,盐,味精,香油,醋适量。
制作:
1、将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。
2、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
功效说明:大白菜含有丰富的水分,维生素及钙、钠、镁、锌等成分,具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。将胡萝卜和白菜做成凉拌白菜胡萝卜丝,不仅吃起来清爽适口,而且可以清咽利喉,滋阴润肺。
以上介绍的这两款食疗方对于缓解二手烟的危害有一定的帮助,做法也比较简单,如果你也受二手烟的危害,那么不妨试一试这两款食疗方,当然除了这些食疗方以外,还要注意,保持自己所在的环境要通风,然后尽量的劝阻别人不要抽烟。
可以缓解二手烟危害的两款食疗
服用枇杷雪梨汁可以保护喉咙及肺,出现喉部不适,咳嗽痰多等症的患者非常适合食用。以上介绍的这两款食疗方对于缓解二手烟的危害有一定的帮助,做法也比较简单,如果你也受二手烟的危害,那么不妨试一试这两款食疗方,当然除了这些食疗方以外,还要注意,保持自己所在的环境要通风,然后尽量的劝阻别人不要抽烟。
4类食物对抗二手烟饮食之道
抽烟或二手烟,做饭时的油烟,烤肉燃起的烟雾--在现实生活中,很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物,可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低。清咽润肺:萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城
4类食物对抗二手烟
抽烟或二手烟,做饭时的油烟,烤肉燃起的烟雾——在现实生活中,很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物,可以减少烟毒对身体的危害,将危害降到最低。清咽润肺:萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城
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二手烟
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