忽略4件事胎儿小心脏或有缺陷

宝宝天生心脏缺陷的原因有很多，但是孕妈妈如果在怀孕期间各方面注意保护，定期去做胎心监护，在生活上注意补充叶酸，不要滥用药物等还是可以有效预防宝宝的天生心脏缺陷的。下面四招指南可以帮助准妈妈们做好自我防护，减少新生儿罹患先天性心脏病的风险。

多与医生交流，减少宝宝生病风险

招数一：多与医生交流

先天性心脏病是婴儿在出生时发生在心脏的结构问题，它往往在女性怀孕后或不曾意识到自己怀孕的时候就已经产生了，因此要在怀孕期间就要注意预防心脏缺陷。

美国心脏学会估测，在1000多个新生儿中，约有9个婴儿患有先天性心脏疾病。在中国，先天性心脏病也是小儿心血管疾病中最常见的一种，其发病率约占出生活产婴儿的6%~8%，即每11个婴儿中会遇到1个。

多于医生交流，虽然听起来有些老生常谈，但却非常实用、有效。准妈妈们需要定期上医院检查自己是否患有糖尿病、麻疹及流感等疾病，并在医生指导下及早作出相应处理。

早前曾有不少研究证明，患有1型和2型糖尿病的孕妈妈，其孩子患有先天性心脏病的增加；而麻疹病毒、流感病毒也可能引起胎儿畸形。因此，准妈妈们要对这几种病多加留心，并积极向医生咨询如何预防它们。

招数二：要适当补充叶酸

女性每日要摄取各种维生素，包括400毫克叶酸及叶酸补剂。叶酸能有效预防先天性心脏病，同时，它预防神经管畸形的作用也为人们所熟知，女性最好在刚怀孕3个月期间就适当补充。此外，很多食物中都含有丰富的叶酸，如绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、坚果类等。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

事实上，孕妈妈补充叶酸的方式，和孕妈妈在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；二是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。

由于有研究显示食补的效果不如药补，所以，孕妈妈还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管（以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓）分化，是从孕妈妈受孕大约3周开始的。

然而，不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向医生询问孕妈妈需要服用多大剂量� �叶酸片或孕妈妈目前服用的叶酸补充剂是否适合孕妈妈。

随时向医生咨询药物的使用也是非常重要

招数三：不要滥用药物

心脏学会认为，随时向医生咨询药物的使用也是非常重要的，这在很大程度上预防了因滥服药物导致胎儿畸形的可能性。对于习惯自己买药保健的中国人来讲，这条指南尤其值得重视。一定要主动向医生或执业药师咨询，尤其是那些刚怀孕不久，外表变化不明显，容易被忽视的女性。

孕妈妈通常不要随意用药，因为很多药物会通过胎盘对胎儿造成不良影响。孕妈妈用药会伤害到胎儿的例子很多，如：氯霉素会损害肝脏；呋喃坦丁、磺胺类尤其是长效磺胺，会引起胎儿溶血症及和黄疸；眠尔通、安定会使胎儿发育迟缓等等。所以孕妈妈用药应特别慎重，可用可不用的应尽量不用，若必需要用，应在医生指导下使用。

从理论上讲，如果孕妈妈注意日常的饮食均衡，孕妈妈摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妈妈营养品。但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，孕妈妈不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。

怀孕期间，孕妈妈的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妈妈营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质（如钙、铁等）和维生素是有必要的。

招数四：避免接触流感人群

远离流感人群以及那些容易引起发烧的其他疾病患者。因为在怀孕12周前，任何与发烧有关联的疾病都容易引起胎儿患心脏病双倍的风险。

孕妈妈应注意以下几个方面：保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等；尽量避免接触流感样病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手；尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。

流感流行地区的孕妈们必须外出时尽可能戴口罩，尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间；及时处理使用后的口罩，避免重复使用口罩。

如重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱；尽量避免触摸眼睛、鼻和口；保持家庭和工作场所的良好通风状态；如出现流感样症状，告知家人与其接触时戴口罩，同时尽快就诊。