白糖豆浆产后新妈的另一营养

BY：Ipo 2024-07-16 19:03:43 128 ℃

产后妈妈可以喝豆浆吗？其实热性体质的妈妈是可以喝的。豆浆有什么功能了？怎么制作白糖豆浆？小编一一为你介绍。

白糖豆浆新妈的另一营养

白糖豆浆

功能

益气益血、健脾宽中、下气利肠、润燥消水，对于产后有很好的补益之功，对于气血虚弱、消化不良、产后水肿、小便不利亦有治疗作用。因其含蛋白质较高，故对于产后虚弱者是一种良好的补益食品。

原料

黄豆100g，白糖50g

做法

1、将黄豆择洗干净，浸泡7（夏季4小时），捞出用清水洗净，沥尽水，带水用石磨或用多功能

食品加工机磨成细浆，灌入干净布袋内，向袋内加适量清水，将袋口扎紧。

2、备一干净盆，将盆垫高，使盆向前倾斜，浆袋放入盆内，用手有节奏地轻揉，使浆液不停地流

出，揉至袋内只剩渣滓为止。

3、将钢锅洗净，倒入豆汁，放在中火上煮开，加入白糖搅动，稍煮一会儿即可食用。

营养

内含蛋白质36.9g，脂肪18g，碳水化合物127.7g，钙216mg，磷506mg，铁7.4mg，维生素A20国际单位，维生素B10.5mg，维生素B20.3mg，尼克酸3.2mg，能产热615kcal。

热性体质的妈妈们不妨给自己来杯豆浆吧，营养可是很高的哦。

鸡蛋不能与豆浆白糖同食

鸡蛋是人们常吃的食物，在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。禁忌一：鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生

糖尿病少喝白粥,搭配牛奶豆浆可稳定血糖

糯糯软软的米粥，不但口感好，而且养胃，但糖尿病患者喝粥一定注意两点：一是控制摄入量;二是不要熬得太烂。虽说“一碗粥就是一碗糖水”的说法有些夸大其词，但如果粥熬得太烂，确实容易使血糖迅速升高。因为喝这样的粥，更容易消化吸收，如果大量食用，会在短时间内引起血糖值快速升高，不利于健康。而且稀粥消化快，很快