气候干燥春季养生饮食调理护咽喉
BY：Valencia 2024-07-17 22:21:38 1642 ℃
方法先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。
春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。
中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。
在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法
枸杞粥
方法糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
方法将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。
气候干燥春季养生饮食调理护咽喉
芝麻红糖粥材料芝麻50克，粳米100克，红糖适量。方法先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。胖大海药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微
气候干燥防眼干生活饮食需调节秋季保健
秋冬季节的寒冷不言而喻，秋冬的干燥也让很多朋友深受上火的折磨，干燥的气候还会让很多老人感觉眼部不适，也就是老年人群中常见的干眼症。那么，在冬季，我们应该如何应对眼部干涩的问题呢?“入秋后，到医院门诊看干眼症的人增多，而且大部分都会询问是否与
春季养生的方法 春季养生饮食调理是关键
春季养生的方法7：养肾春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。春季养生的方法8：养“热”早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。
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