儿童饮食注意事项

　　很多对于成年人来说有助身体健康的食品却十分的不适宜儿童，在这里上海古美医院儿科专家姜主任给广大家长朋友介绍下儿童饮食注意事项。

　　儿童饮食注意事项（一）

　　3个月内不要吃盐：

　　3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

　　原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　儿童饮食注意事项（二）

　　1岁之内不要吃蜜：

　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

　　儿童饮食注意事项（三）

　　3岁以内不要饮茶：

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

　　茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　儿童饮食注意事项（四）

　　5岁以内不要吃补品：

　　5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。

　　此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　儿童饮食注意事项（五）

　　10岁以内不要吃腌制品：

　　10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有两点：首先是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；其次是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年� ��患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

　　看了上面儿童饮食注意事项的介绍，家长朋友们，您做到了以上五点吗？要是没有的话，今后可要注意了。