新妈的催乳食谱木瓜花生大枣汤
BY：Delphine 2024-07-07 12:23:07 3 ℃
乳汁是宝宝成长的最佳食谱。奶水不足，宝宝只能喝奶粉了，这成了许多妈妈们的烦恼。有什么好食谱可以催乳的了？来看看下文为你介绍的催乳食谱吧。
新妈的催乳食谱
原料：
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，麦芽糖或冰糖2~3块。
做法：
1、木瓜去皮，去核，切块。
2、将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。奶水不足的妈妈们快快试试这道美食吧。
催乳食谱,女性产后催乳食谱
一、三大催乳食物1、茭白：传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。茭白作为蔬菜食用，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、
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