鹌鹑蛋烧猪蹄——健脾养胃促进食欲
BY：Scarlett 2024-07-16 18:38:52 997 ℃
说起鹌鹑蛋，相信大家都不会很陌生的吧，它是蛋类的一种，而且价格便宜，主要是它是蛋白质非常丰富的食材类型之一哦，不仅容易吸收和利用，而且还可以让身体更加健康，吃法也有很多，下面就来介绍鹌鹑蛋烧猪蹄的具体做法。
鹌鹑蛋烧猪蹄
鹌鹑蛋烧猪蹄所需材料
鹌鹑蛋烧猪蹄的做法
1、鹌鹑蛋洗净煮熟，剥壳备用;蒜洗净切碎;姜洗净切片。
2、猪蹄处理干净斩块，加盐、姜片、八角、花椒、香叶放入高压锅压10分钟。
3、锅置火上，加油烧热，入蒜爆香，放入猪蹄、鹌鹑蛋翻炒，调入生抽、盐即可。
鹌鹑蛋烧猪蹄的功效与作用
这道鹌鹑蛋烧猪蹄，普通砂锅炖至少2个小时，用压力锅就会快很多，压力锅能帮你炖的足够入味，不用加入太多油，更健康哦!鹌鹑蛋可补气益血，强筋壮骨，是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。鹌鹑蛋烧猪蹄具有滋补脾胃、增进食欲、强筋壮骨、美容养颜、促进骨骼发育的作用。所以说这样的搭配方法不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让你的身体变得更加的强壮哦，适合孩子和孕妈妈食用，同时对于身体虚弱或者是老年人来说也是不错的滋补选择哦，美容养颜，促进食欲，健脾养胃。
关于鹌鹑蛋烧猪蹄的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，健脾养胃促进食欲美容养颜，而且干净卫生，具有热量的摄入，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
沙滩鲫鱼——促进食欲健脾养胃
每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们应该懂得如何去选择，鱼肉的种类有很多，可以有促进食欲和保健的作用和效果。鲫鱼具有健脾开胃、益气利水、和中补虚、温胃进食、补中生气、通乳除湿之功效。沙滩鲫鱼具有温补脾胃、提振食欲、消耗能量、益气利水的功效，可为减肥者提供充分营养。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用，对于促进代谢和提高免疫力有好处，鸡蛋和鲫鱼一起吃，可以有修复细胞的作用，两者可以起到减肥的作用。关于沙滩鲫鱼的做法，你学会了吗，方法比较简单，而且是一种比较常见的家常菜哦。
菠萝莴笋——促进食欲健脾养胃
莴笋是一种很常见的食材，很适合夏季食用，绿色的蔬菜，口感清爽，而且有健脾养胃的作用。菠萝莴笋：莴笋500克，菠萝(罐装)200克，白糖100克，白醋5克。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。菠萝莴笋的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，促进食欲健脾养胃促进代谢，搭配菠萝一起食用的话还可以有补铁补血的作用，这样搭配是很不错的养生保健之选。
糯米红枣——健脾养胃促进食欲
糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘。糯米红枣的功效与作用糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米红枣此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。糯米红枣的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到健脾养胃促进食欲滋阴补阳作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
Hash：91bbabc61b92a71821a428257f9ec9c30a8cc6f8
【声明】本文由用户Scarlett发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。