男晚上睡觉出汗夜尿多该怎么办,5种方法可缓解症状

BY：Thea 2024-08-15 12:47:58 1867 ℃

有的男性朋友发现自己一到晚上睡觉就出汗，而且夜尿特别多，一晚上要去好多趟厕所，严重影响到了患者的睡眠。以上症状同时出现可能是由于男性朋友肾虚造成的，需要在日常生活中进行调理。接下来就给大家介绍一下男晚上睡觉出汗夜尿多该怎么办。

1、饮食调理。晚上睡觉出汗夜尿多的患者可以在日常生活中少吃一些像动物内脏、虾、蛋类、猪肉、牛肉等含有动物性脂肪的食物，多吃一些大枣、糯米、粳米、小米等补气的食物。肾虚患者平时饮食一定要清淡一些，避免过量胆固醇和饱和脂肪酸摄入。

2、保持良好的生活习惯。肾虚患者在日常生活中要注意适当运动，生活要有规律，避免纵欲过度。

3、不要勉强负重。睡觉出汗夜尿多患者平时尽量不要举重的东西，如果有慢性腰痛的情况应该及时进行治疗，并且防止腰部再受到损伤。在负重运动或者腰部受到外伤的情况下应该使用腰托。肾虚的朋友平时要避免久坐，注意不要憋尿。

4、热水泡脚。晚上的7点到9点是人肾气最最衰弱的时候，如果在这个时候泡脚的话就可以改善全身血液循环情况，从而达到滋养肾脏和肝脏的目的。泡脚的时候要注意水不能太热，否则会伤害到脚部的皮肤，泡脚的时间以15分钟到30分钟为宜，泡脚的时候最好使用木盆。

5、良好的心情。压力过大、精神过于紧张也是诱发肾虚的重要原因，因此患者平时要注意保持良好的心情。

肾虚和患者劳累过度有很大的关系，因此肾虚患者在日常生活中要注意安排好工作和学习时间，尽量不要熬夜，防止劳累过度。肾虚患者不要急于用大补的药来补肾，而是应该在日常生活中慢慢调理，在饮食上要避免过量胆固醇和饱和脂肪酸摄入，这样才能使患者尽快恢复。

病毒性的膀胱炎也是会导致尿急以及尿血的情况出现的。晚期出现夜尿症，尿量减少。监测生命体征及出入量，每日体重;记录夜尿频率及尿量、尿比重。若夜间尿量和次数明显增加，称为夜尿多。多尿的原因是多方面的。

一、夜尿多是怎么回事夜尿多是怎么回事?有些人，在晚上小便次数特别多，总是要不停的起床上厕所，严重在影响睡眠健康。那么夜尿多是怎么回事?下面我们一起来了解下夜尿多的原因。正常人夜间排尿一般为0-1次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量

肾病专家解说，若夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半，则称为“夜尿增多”。但夜间排尿次数增加而无尿量增加者不属于夜尿增多的范畴。

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