女性月经不调饮食调理妙招
BY：Olive 2024-07-24 20:21:43 640 ℃
女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
(编辑：赵春婷)
女性月经不调饮食调理妙招
女性生理不顺，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。 
女性月经不调如何饮食调理
女性月经不调如何饮食调理，很多患者都在问这一问题。伴随着月经不调的到来，很多食物都被禁忌，困扰着很大一部分患者。鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。将黑豆、红花同加水过量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。以上是专家的分析，专家指出生病了本来食欲不好，饮食上再有限制，身体免疫力更加低下，最后建议大家要到专业的医院治疗这种疾病。
女性月经不调试试饮食调理
饮食调养月经不调的方法有很多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。女性月经不调试试饮食调理黄芪当归汤材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
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