产后健康减肥食谱
BY：Cindy 2024-07-16 21:51:32 209 ℃
生完孩子后，妈妈们都想早点减去早就让人反感的肉肉，可是又不知道从何下手，有的妈妈们从此走上了减肥之路，但记住减肥一定要健康减肥，今天小编给你简绍一个很简单的减肥方法。
制作方法：
1、海带洗净浸泡30分钟；
3、海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟；
4、至锅内汤汁收干；
5、海带切4厘米长的段状，将黄豆摆于海带上即可。
适用人群：
健康提示：
海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘、胡萝卜素等营养物质。海带的碘化物可促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它可降血脂，有益减肥。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗浮肿等症。所以，海带是理想的排毒养颜食物。黄豆含有高纤维，可促进排便。
小编总结：产后的妈妈们很想把自己的身体尽快的瘦下来，这种心情小编可以理解，但是千万不可盲目的减肥，其实产后减肥可以通过饮食来调理，加上一些运动，坚持下去就能达到减肥目的了。
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
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