宝宝冬季多吃胡萝卜好处多
BY：Serepta 2024-07-16 12:20:27 215 ℃
不少宝宝都会在寒冷的冬季生病，或者是生冻疮等畏寒的表现，专家提醒妈妈们，冬季在宝宝的饮食中多加入胡萝卜，可以帮助宝宝抵御严寒，健健康康地成长。
胡萝卜一直有“小人参”的美誉，这个赞誉对于胡萝卜这种蔬菜来说可是名副其实的。胡萝卜富含多种营养物质，常食可以增强人体的免疫功能，能够促进新陈代谢，强化身体各器官机能，使身体得到调养。至于洋葱，很多人不喜欢洋葱的味道，其实洋葱具有降低血脂、软化血管的功能，另外洋葱的杀菌作用也是不可忽视的。那为什么冬季要喝胡萝卜洋葱汤呢?这是因为胡萝卜中所含的丰富的胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A，维生素A又能够起到增强人体耐寒能力的作用。
胡萝卜虽然营养价值高，但是在很多家庭的厨房中它的身影并不经常出现。胡萝卜所具有的一种特殊味道让很多人对它敬而远之。其中不只是很多婴幼儿，也包括很多成年人。
冬季常吃胡萝卜好处很多，胡萝卜的做法也是大有技巧可言的。在这里需要提醒爸爸妈妈的是，胡萝卜具有脂溶性的特性，也就是胡萝卜只有先溶解在油脂中，其中丰富的营养物质才能够最大化的被人体消化吸收。所以，用油炒的烹饪方法是最适合胡萝卜的。
很多人觉得生吃胡萝卜也会很有营养，其实生食所获取的胡萝卜中的营养只有十分之一左右，而油炒法使人体可以吸收的营养是生食的七倍!油炒胡萝卜最宜用文火，等到胡萝卜变软后气味也减弱很多，这样就不会让宝贝反感了。新鲜的胡萝卜也可以榨取胡萝卜汁，然后加入其它类汁液也可以掩盖胡萝卜的特殊气味。
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胡萝卜的做法大全_炒胡萝卜
苦瓜胡萝卜煎蛋的做法胡萝卜是药食兼之的食材，富含多种胡萝卜素，在人体肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，其中有50%可转化成维生素A，有补肝明目之功。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苦瓜胡萝卜煎蛋不仅美味香口，更是孕期饮食的不错选择。苦瓜胡萝卜煎蛋的做法：用料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋2个
胡萝卜汁意想不到的功效,胡萝卜汁什么时候喝胡萝卜汁的功效胡萝卜汁的做法
一、胡萝卜汁的功效胡萝卜汁是用胡萝卜榨成的果汁，据说，胡萝卜汁是对人体非常有好处的。具体来说，胡萝卜汁的功效与作用如下。1、补充维生素A。众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中
生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法
生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素胡萝卜素是一种人体必需的营养素，由于最早在胡萝卜中被发现，故名胡萝卜素。有一种维生素与胡萝卜素关系极为密切，就是维生素A。
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