宝宝零食吃太多？香菇西芹小米粥助消化

香菇西芹小米粥——降压健脾补虚

小米大家都熟悉吧，是一种很常见的食材，它主要是做粥或者是甜品食用的比较多，小米粥大家吃的最多，但是还有很多其他的做法，比如说搭配不同的食材营养价值会更高的哦，下面就来介绍香菇西芹小米粥的做法。香菇西芹小米粥原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵做法：1.西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯;香菇去蒂，洗净，切小丁。关于香菇西芹小米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用小米可以有补血补虚的作用，而且具有降压健脾的作用哦，适合的人群也比较丰富，香菇西芹具有降压的作用，大家不妨试试营养丰富。

花菜香菇小米粥——清热润肺通便

花菜香菇小米粥的功效与作用花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。花菜香菇粥此粥具有清热润肺、润肠明目、开胃消食、健脾养胃、降压降脂、化痰理气的功效。花菜香菇小米粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用，清热润肺润肠通便，对于肠胃不好，贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。

葱花香菇小米粥——健脾养胃化痰理气

香菇小米粥大家都吃过吗，是很常见的一道粥品，可以健脾养胃，来看看这道香菇小米粥的做放，可以降压降脂。3放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。葱花香菇小米粥的功效与作用香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。香菇小米粥的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道粥品吧，健脾养胃化痰理气降压降脂，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。

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