腐乳烧带鱼——夏季养胃补虚降压
BY：Ruth 2024-07-17 07:56:20 173 ℃
夏季炎热，是不是有种不想吃饭的感觉呢，夏季很容易烦躁，而且还会出现中暑等情况，所以饮食方面要注意清淡，但是也要注意均衡营养的补给，如果没有食欲，不妨试试这道腐乳烧带鱼的做法，而且哈可以降压降脂。
【腐乳烧带鱼】
【主料】
带鱼2条、腐乳2块
【辅料】
油适量、盐适量、料酒3克、姜3克、大葱1根、白糖2克、番茄酱1小勺、老抽2克、香菜2棵、辣皮子2个、花椒粒5粒、淀粉适量
【做法】
1.准备好材料
2.把带鱼洗净切块
3.用盐、料酒拌均匀腌制30分钟以上
6.热锅凉油，油热7 成，下葱姜、辣皮子、花椒粒炒出香味
9.下带鱼块
10.加盖中小火焖15分钟左右
11.把带鱼翻面，再焖几分钟
12.加白糖、水淀粉翻炒均匀
天气热起来了，人们在夏天都爱吃些凉食，往往胃就会不舒服，胃寒怎么办，不要担心，今天做的这道食谱就能解决这种难题，让你和中开胃、暖胃补虚的作用，让你安全度过凉爽的夏季。赶快行动起来吧。可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。所以说带鱼是不错的养生保健的食材类型，而且还可以有保护心血管系统的作用，是不错的养生保健的食材，而且对于夏季来说还可以有养胃降压降脂的作用，大家可以放心食用。
腐乳烧带鱼的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，夏季养胃补虚降压降血脂，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，提高免疫力，是很不错的养生食材。
饮用香菇酒健脾养胃降压降脂
香菇大家都不陌生的，香菇酒一定没有喝过吧，可以偶健脾养胃的作用，还可以降压降脂。香菇酒是一款很好的果蔬保健酒，它的降压健脾功效备受瞩目。关于香菇酒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃降压降脂增强免疫力，起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
桑葚燕麦羹——降压降脂健脾养胃
桑葚大家都喜欢吃的吧，可以做甜品啊或者是泡茶都是不错的选择，这道桑葚燕麦羹可以有健脾胃降压降脂的作用。桑葚燕麦羹此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。桑葚燕麦羹的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，降压降脂健脾养胃滋补肝肾，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。
山楂猪骨汤——降压降脂健脾养胃
山楂猪骨汤此汤具有健脾益胃、降压降脂、活血化瘀、养血健骨、促进生长、美容的功效。山楂猪骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有降压降脂健脾养胃促进生长的作用，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。
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