山楂大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素啊,矿物质以及纤维素,可以有润肠通便的作用,还可以有降压降脂的效果呢,来看看这道猪骨头山楂汤的做法,可以有美容养颜的效果,适合女性食用哦。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇忌食山楂
所需材料
山楂100克、猪脊骨300克、黄精5克、清汤适量、盐6克、姜片3克、白糖4克
做法
1将山楂洗净去核;猪脊骨洗净斩块,汆烫洗净备用。
2净锅上火倒入清汤,调入盐、姜片、黄精烧开30分钟,再下入猪脊骨、山楂煲至成熟,调入白糖搅匀即可。
功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。此汤具有健脾益胃、降压降脂、活血化瘀、养血健骨、促进生长、美容的功效。这样的食疗方法可以有健胃消食的作用,对于降压降脂来说效果不错,还可以有养血强身健体的作用,同时也可以促进生长发育,对于女性来说可以有健脾胃啊美容养颜的效果哦。
关于猪骨头山楂汤的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,健脾养胃降压降脂美容养颜,大家平时的时候可以经常的食用哦。
辣味茭白——美容养颜降压降脂
辣味茭白辣味茭白所需材料主要食材茭白、辣椒、盐、味精、葱花、蒜蓉辣味茭白的做法1、茭白洗净后切成细丝;辣椒洗净切成条。辣味茭白的做法大家都学会了吗,鱼肉的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,美容养颜降压降脂增强免疫力,平时的时候可以多吃一些茭白,对降压降脂,美容减肥,对人体健康有好处。
土豆香菇饭——美容减肥降脂降压
香菇就是其中的一种了,可以有强身健体的效果,补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以提高体质哦,今天介绍土豆香菇饭的做法吧,可以有美容减肥的效果。香菇具有助消化、化痰理气、益胃和中、润肠通便、降脂降压、延缓衰老、透疹解毒的功效。土豆香菇饭具有和胃健中、美容减肥、降脂降压、降低胆固醇、预防贫血、化痰理气的功效。土豆和香菇一起吃,可以起到预防贫血的作用,对于身体虚弱啊还有便秘身体乏力的情况有改善的作用,而且也可以有减肥降脂的功效,这样的食谱不能少。
土豆香菇饭——美容减肥降压降脂
土豆香菇饭的功效与作用香菇含有独特的清香,能促进人的食欲,健脾开胃,鲔鱼含有丰富的铁和维生素B12,经常食用能预防缺铁性贫血,土豆可起到和胃健中和活血的功效。香菇具有助消化、化痰理气、益胃和中、润肠通便、降脂降压、延缓衰老、透疹解毒的功效。土豆香菇饭的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,美容减肥降压降脂促进食欲,大家不妨试试吧,是不错的吃法。
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