我们一直提倡
母乳喂养,可是妈妈的
母乳质量和
饮食也是密切相关的哦。有哪些食物是
哺乳期的妈妈们坚决不能吃的呢?
摇篮小编给您一一盘点。1、过于油炸和肥腻的食物
哺乳期妈妈最好不要大量
食用油炸
薯片、糖及
蛋糕,这类食物含
热量较高,缺乏营养且不易消化,容易影响到
宝宝的消化。2、
寒性食物性寒凉的
蔬菜、
水果、
肉类,哺乳妈妈尽量少吃,容易引起宝宝的
腹泻。常见寒性蔬菜:
马齿苋、
黄瓜、
冬瓜、
苦瓜、
菜瓜,
竹笋等。常见寒性肉类:
猪心、
鸭肉、
鱿鱼。常见
寒性水果:
梨、
西瓜、
柑橘等。此外,
橙子、
洋葱等会引起宝宝
拉肚子、胀气。3、易导致
回奶的食物
韭菜、
麦芽水等食物有
回奶的作用,最好不要吃。4、辛辣性食物产后1个月内不宜吃生蒜、
辣椒、
胡椒、
茴香、
韭菜等刺激性食物。这类食物
容易上火,导致哺乳后,宝宝出现
口舌生疮、大
便秘结等不适。总结:在整个哺乳期,为了BB
健康哺乳期别吃这些食物:过于油炸和肥腻的食物、寒性食物、易导致
回奶的食物、辛辣性食物。此外妈妈还要避免吃后会造成宝宝
过敏的食物。5、
冰镇的
水果冰镇水果,在
天气热的时候食用,可以开胃健脾,但是这是哺乳期不能吃的东西。
产妇吃了这样的水果,不仅会导致妈妈容易出现腹泻,宝宝也会有腹泻的可能。6、
巧克力很多妈妈都喜欢吃
巧克力,认为巧克力能补充营养,但是,对于哺乳期的妈妈来说,吃巧克力的时候,一定要严格
控制量。过量食用巧克力,会使宝宝身体里的
可可碱堆积,伤害到他的心脏和
神经系统。7、茶水茶水是哺乳期不能吃的东西之一。产妇喝茶,会导致茶水通过乳汁被宝宝吸收,这样就会造成宝宝爱哭、
睡眠质量不好、发生
肠痉挛。8、
香烟和
烟草在哺乳期,
尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,
尼古丁对宝宝的
呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能
戒烟,避免吸入
二手烟同样重要!所以,如果您周围有正在哺乳期的妈咪,就请在
吸烟的时候与她们保持距离吧。9、过多的
味精哺乳期的
妇女吃了过多的
味精,就会使孩子的智力下降,引起孩子生长迟缓等问题。10、
海鲜吃海鲜一定要看下是否会引起孩子
过敏的问题,有些
母亲父亲都不会有过敏的问题,而有些孩子是会吃
海鲜过敏的,所以在吃海鲜的时候,最好看下孩子是否会有过敏的问题。观察下孩子是否会有
红斑,或者
肠胃不舒服,
夜啼等问题,如果有的话,下次最好不要吃了,当然了如果不会过敏的话,就可适当的多吃一点。
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