网友经验之谈：孕妇能吃高丽参吗？

【妈妈网特稿】妈妈网网友“之之妈咪”有这样的疑惑：我现在孕期七个月，最近睡眠非常差，晚晚都失眠，感觉每天醒来都很疲惫，不知道是否可以偶尔喝高丽参泡的水来补补气？请各位好心的妈咪给点建议？

网友们各有各的说法

不能吃

妈妈网网友乐瓜瓜：孕期不能吃，产后四十二天才能吃。产房特别交待说吃参会引发大出血，切记。

妈妈网网友Asura：本来孕妇就不太适合吃参，何况高丽参是大补的，还是产后再吃好了！孕妇最好是不要吃太过补的东西，不然的话小孩子以后会因为营养过剩而过早发育或是出现不好的症状。

妈妈网网友愉妈咪：好象除了适量的花旗参之外，高丽参和人参这些要产后才能吃吧？因为怀孕期间不适合热补的，但花旗参是属于清补温和的~所以还可以。

可以吃

妈妈网网友anita_xian：可以，我一直看谭医生，她话可以吃。不过要来炖瘦肉。鸡很燥的。高丽参是滋阴补气的。我吃了快半个月，面色好得很。一切正常。

孕中后期可以吃

妈妈网网友minmin720：我倒是听说孕早期不大能吃，因为怕活血。但是中期一般都没啥好怕的了。还有，我妈怀我和我妹的时候，都吃了整整一条高丽参，现在我们都好好的，所以我觉得说不能吃完全是扯蛋！

专家意见：怀孕期不吃，临产前适当吃

从高丽参的成分可以看出，其中含有各种人体所需的营养物质，因此高丽参对于人体有大补作用。孕期合理的饮食搭配差不多就可以满足孕妇的营养需求，若常吃补品，如高丽参，就易造成血气过热，不利于养胎，也容易上火；专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃。但到了孕晚期，临产前可适当吃些。在生宝宝的时候，在最后冲刺阶段，孕妇吃高丽参，对你的体力和精神都很有帮助，可以补充能量、体力，有助于顺利生产。此外孕妇产后身体虚弱时，也可以适量吃些高丽参进补。

适合孕妇的高丽参食谱

高丽参粥

材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

烹调方法：

1.大米洗净，浸泡约一小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。

2.于煲内加入十杯水，放入水参、栗子、大枣。煮沸后，将火调至小火。

3.放入大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软腍，加入杞子及以盐调味即可。

疗效：人参粥气养血，适 用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说，夏天较适合吃白参及水参，冬天则适合吃红参。