决明子:润肠通便清肝明目药用食物
BY：Madeline 2024-11-05 06:17:59 1684 ℃
决明子我们并不陌生，它的一些作用及功效适合广大人群使用，今天我们一起来详细探究一下，决明子有着哪些作用和功效，如何使用呢?专家提示决明子主要有润肠通便，清肝明目的功效，配以龙胆、黄芩可以降肝火。
别名：羊明、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明、还瞳子、狗屎豆。
使用提示：内服：煎汤，9至15克（大剂量30克）;或入丸、散;或泡茶饮。外用：适量，研末调敷。
决明子知识介绍：
决明子为豆科植物决明和小决明的成熟种子。决明为一年生半灌木状草本，生于丘陵、路边、山坡疏林下。我国南北各省均有栽培或野生;小决明生于山坡、河边，分布于华北、中南、西南及辽宁、吉林、河北、山西等地。栽培或野生。
秋末果实成熟、荚果变黄褐色时采收，将全株割下晒干，打下种子，去净杂质，再晒至足干。
1.决明略呈棱方形或短圆柱形，两端平行倾斜，长3～7毫米，宽2～4毫米。表面绿棕色或暗棕色，平滑有光泽。一端较平坦，另端斜尖，背腹面各有1条突起的棱线，棱线两侧各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬，不易破碎。种皮薄，子叶2，黄色，呈“S”形折曲并重叠。气微，味微苦。
2.小决明呈短圆柱形，较小，长3～5毫米，宽2～3毫米。表面棱线两侧各有1条宽广的浅黄棕色带。
均以种粒饱满、色绿棕者为佳。
决明子补充信息：根据炮制方法的不同分为决明子、炒决明子，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。
决明子食疗作用：
决明子味甘苦咸、性微寒，归肝、肾、大肠经;
决明子粥清肝明目润肠通便
决明子粥在夏季季节是非常适合的，决明子粥对于人们常见的目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂和习惯性便秘都有非常明显的治疗功效。决明子粥清肝明目润肠通便决明子是决明的干燥成熟种子，在秋冬季节采集收回来，然后晾干，除去杂质，就是我们经常用到的决明子了。决明子粥不管是用来泡茶喝还是煮粥，都有清肝明目的功效，对于上火引起的目赤肿痛有非常好的疗效。
决明子:润肠通便清肝明目药用食物
决明子我们并不陌生，它的一些作用及功效适合广大人群使用，今天我们一起来详细探究一下，决明子有着哪些作用和功效，如何使用呢?专家提示决明子主要有润肠通便，清肝明目的功效，配以龙胆、黄芩可以降肝火。别名：羊明、马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明、还瞳子、狗屎豆。使用提示：内服：煎汤，9至15克（大剂量3
核桃蔬菜粥——润肠通便益肝明目
核桃属于坚果的种类之一，他就有丰富的油脂，可以润肠通便，经常便秘的人群可以吃一些核桃，可以有缓解的作用，核桃除直接食用，还有很多其他的使用方法，比如说煮粥，下面就介绍一款，可以润肠通便，食疗养生的食疗粥品。核桃蔬菜粥的功效与作用核桃仁富含油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。胡萝卜营养价值丰富，含有丰富的胡萝卜素，又益肝明目、增强免疫力的功效。核桃蔬菜粥有着改善便秘的功效，除此之外还有较强的活血调经、祛瘀生新之功。
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