核桃肉末菜粥——润肠通便补肝明目
BY：Ula 2024-07-08 03:37:56 325 ℃
每一种食物的营养价值都是不一样的，很多人都喜欢喝粥，粥的种类不同营养价值也是有所区别的呢，肉末菜粥是很常见的一种食用方法哦，可以润肠通便，增强免疫力，今天介绍核桃肉末菜粥的具体的做法。
核桃肉末菜粥
适宜人群:一般人群均可食用，特别适宜便秘者
核桃肉末菜粥所需材料
核桃肉末菜粥的做法
1将大米洗净后用清水浸泡2小时，然后磨细备用;豌豆洗净煮熟去皮后磨成粉备用;胡萝卜洗净剁碎备用。
2将豌豆粉、肉末和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，然后加入高汤和磨好的大米熬煮。
3待米粥煮熟后再将核桃粉放进去稍煮片刻即可。
核桃肉末菜粥的功效与作用
核桃仁富含油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。核桃对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。胡萝卜营养价值丰富，含有丰富的胡萝卜素，又益肝明目、增强免疫力的功效。核桃蔬菜粥有着改善便秘的功效，除此之外还有较强的活血调经、祛瘀生新之功。这样的一道粥品不仅可以补脑益智，而且还可以舒筋活血的哦，对于改善体质有好处，特别适合有便秘啊或者是气血不足的人群食用哦。
核桃肉末菜粥的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，润肠通便补肝明目强免疫，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
核桃粥——通络养血润肠通便
说起核桃大家一定不陌生，几乎经常食用，核桃不仅可以吃，而且还可以有药用和保健的作用。核桃的食用方有很多，比如说可以熬粥啊，煲汤啊，做各种的甜品，核桃粥具有润肠通便，通经活络的作用，来看看吧。主料：稻米、核桃调料：白砂糖做法1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净。关于核桃粥的作用，特别适合脑力劳动者们经常食用，不仅可以补脑，而且还可以维持大脑的发育，具有很好的营养神经的作用。通络养血润肠通便乌黑头发，具有补脑补肾的作用，来试试吧。
芝麻核桃仁粥——活血通络润肠通便
芝麻桃仁粥的功效与作用芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。核桃仁粥具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。关于芝麻核桃仁粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，活血通络润肠通便补肝养肾，可以养胃助消化，适合秋季润燥食用，补血效果好，老少皆宜。
核桃泥——润肠通便健脑益智
核桃泥食疗功效:温补肺肾、润肠通便、健脑益智营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁适宜人群:尤其适合肾虚、肺虚、气血不足、脑力劳动者、青少年和老年人禁忌人群:腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者核桃泥所需材料主要食材核桃、玉米粉、鸡蛋、糖核桃泥的做法1、核桃取肉，入锅炒香，擀碎备用。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。核桃泥此菜具有温补肺肾、润肠通便、健脑益智、滋补肝肾、增强免疫力的功效。
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