每一种食物都有着它的保健的作用,所以说不要小看食物对于人体的好处,比如说芹菜茎不仅可以补充丰富微量元素,还能促进食欲。芹菜茎和胡萝卜可以一起吃你知道吗,这道芹菜茎炒胡萝卜粒是不错的选择,还能有润肠通便的功效。
食疗功效:促进食欲、润肠通便、益肝明目、降糖降脂降压、预防缺铁性贫血
营养价值:蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者少食
芹菜茎炒胡萝卜粒所需材料
主要食材芹菜茎、胡萝卜、香油、盐
芹菜炒胡萝卜粒的做法
1、首先将芹菜择取干净,随后将之洗净,切菱形块。
2、再将之放入沸水中进行焯水,随后捞出沥干。
3、将胡萝卜洗净,切成粒备用。
4、这时就可以热锅了,将芹菜放入,用大火爆炒。
5、随后就加入胡萝卜粒一起翻炒,一直等炒熟了。
6、就放入香油、食盐进行调味,翻炒几下就可以出锅了。
芹菜茎炒胡萝卜粒的功效与作用
芹菜茎炒胡萝卜粒可以润肠通便、益肝明目等等的功效。芹菜茎的植物纤维很丰富,从而加快肠胃的蠕动,有效的预防了便秘。并且还能将体内的水肿给及时的去除。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护人的视力,对于肝脏还有滋润作用。还能降糖降脂,很适合三高人群食用。这道食谱,很适合肠胃不适的人食用,还有三高人群。
芹菜茎炒胡萝卜粒是一道家常菜,口感清爽,还能有刮油的作用,对于保护肠胃来说起到了很好的保健的作用和效果,还能有降血压的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃一些的,对于身体健康来说有好处。
核桃蔬菜粥——润肠通便益肝明目
核桃属于坚果的种类之一,他就有丰富的油脂,可以润肠通便,经常便秘的人群可以吃一些核桃,可以有缓解的作用,核桃除直接食用,还有很多其他的使用方法,比如说煮粥,下面就介绍一款,可以润肠通便,食疗养生的食疗粥品。核桃蔬菜粥的功效与作用核桃仁富含油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。胡萝卜营养价值丰富,含有丰富的胡萝卜素,又益肝明目、增强免疫力的功效。核桃蔬菜粥有着改善便秘的功效,除此之外还有较强的活血调经、祛瘀生新之功。
核桃胡萝卜粥——润肠通便益肝明目
核桃适合多种的人群食用,可以有补脑益智的作用和效果,而且也可以有提高人体免疫力的作用,核桃和胡萝卜可以一起吃,来看看核桃胡萝卜粥的做法,可以有润肠通便的功效。核桃胡萝卜粥的功效与作用核桃胡萝卜粥这款粥,受很多人喜欢,因为它可以润肠通便、益肝明目、增强免疫力等等的作用。核桃胡萝卜粥的制作,上面都介绍了相关的内容,这样的一道养生的食谱可以起到滋阴的作用,对于润肠通便来说效果还是很不错的,而且也可以有补脑益智的作用,对于强身健体来说有一定的好处,大家可以经常吃。
胡萝卜核桃粥——润肠通便益肝明目
胡萝卜营养价值丰富,含有丰富的胡萝卜素,又益肝明目、增强免疫力的功效。关于胡萝卜核桃粥的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,减肥防便秘,大家赶紧行动起来吧。润肠通便益肝明目,营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
Hash:97408252c6db23fbd0d4b9c7c99a930ff1b97662
标签:
润肠通便
益肝明目
胡萝卜
芹菜
萝卜
明目
通便
润肠
益肝
【声明】本文由用户Dawn发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。