孕妇怎么预防消化不良 六招帮你拥有健康肠胃
BY：Endora 2024-07-18 05:26:24 228 ℃
孕妇预防消化不良要避免吃各种刺激性食物
避免吃各种刺激性食物如戒烟戒酒，不吃浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸等烹调方法。食物应该清淡软烂，主张饮食温和、平和、暖和。
孕妇预防消化不良要增加营养
增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。
孕妇预防消化不良要饮食有规律
饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食。
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张。进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
孕妇预防消化不良要积极治疗口咽部疾病
积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
孕妇预防消化不良要保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
孕妇预防消化不良要注意胃部保暖
要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。
消化不良影响老人健康,怎么饮食解决消化不良
消化不良的危害对每个人来说都是很严重的，老年人也不例外。老年人是最容易出现消化不良的人群，有什么办法可以避免呢？老年人怎样预防消化不良修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。老人消化不良吃什么好南瓜。以上缓解老年人消化不良的饮食仅供参考。
消化不良药膳,健康调理身体
由于压力过大，节奏过快的工作于生活，我们很多朋友的饮食习惯不规律。从而造成了很多人都有胃部的疾病。而消化不良是由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，轻症饮食治疗即可见良效。下面就来介绍四种调理药膳。山药莲子粥山药10克，莲子10克，薏
治疗消化不良的中医健康药膳
很多朋友可能由于饮食不规律的原因，而患上了肠胃的疾病。消化不良是由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，轻症饮食治疗即可见良效。下面就来看看小编帮助大家搜集的治疗消化不良的中医健康药膳。山药莲子粥山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣
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