怎样“吃”对精子有利?

BY：Xandy 2024-07-18 04:46:04 1657 ℃

妻子孕前半年到一年内，丈夫首先要注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证为精子的产生准备充足的“原料”。

（1）蛋白质。精子的主要成分是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

（2）维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。

（3）微量元素。各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其是贝壳类食物，如牡蛎含较多的锌，锌是精子生成的必需物质，所以牡蛎对精子生成有特殊作用。

（4）动物内脏。如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。

肾精子功效化石通淋。肾精子入药部位膀胱结石。肾精子性味味甘、淡，性平。肾精子归经归膀胱经。肾精子主治用于尿路结石。肾精子用法用量内服：煎汤，1-3g。肾精子炮制肾精子一、采集加工宰牛或猪时检查膀胱，若发现内有结石，取

我们大家都知道男人的精子活力低会影响到男人的正常生理问题，男人需要多吃补精的食物，一定要多吃锌元素含量高的食物，锌元素含量高的食物可以提高男人的精子质量，男人多吃深海鱼类可以提高男人的精子质量，可以改善男人精子活力低下的现象，下面我们大家具

正常的精液呈乳白色或淡黄色，每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上。

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