宝宝补铁食谱“蚕豆炖牛肉”
BY：Nadia 2024-11-05 11:25:29 92 ℃
导读：宝宝长身体需要补充足够的维生素、锌、铁、钙等，而这些营养大多数要从食物中摄取。今天小编给大家介绍的是给宝宝补铁食谱：蚕豆炖牛肉。
做法：
[1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。
[2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。
牛肉炖土豆的做法_如何挑选牛肉炖土豆的食材
首先是牛肉的挑选，牛肉的营养的价值很高，是很多肉类都没有办法比拟的，含有丰富的蛋白质和微量元素，具有很好的滋补作用。
牛肉炖土豆_牛肉炖土豆怎样做好吃
牛肉炖土豆怎样做好吃牛肉炖土豆需要一定的时间才能炖好，那么牛肉炖土豆怎样做好吃呢？首先牛肉切块备用，土豆切块清水中浸泡，胡萝卜去皮切块，西红柿切成小块，洋葱掰成小块，葱洗净切成段，牛肉焯水两分钟。热油下牛肉，翻炒均匀，倒入白醋、老抽、料酒翻炒均匀。下入洋葱、西红柿、白糖、番茄沙司、黑胡椒、姜片、葱段
牛肉炖土豆的做法_吃牛肉炖土豆有什么好处
牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。牛肉炖土豆的做法：1)牛肉冷水下锅，水开煮两三分钟，捞出洗干净。首先是牛肉的挑选，牛肉的营养的价值很高，是很多肉类都没有办法比拟的，含有丰富的蛋白质和微量元素，具有很好的滋补作用。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。
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