女人瘦腰,2步甩掉游泳圈
BY：Florence 2024-08-15 03:51:29 644 ℃
游泳圈身材实在早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会由于久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人则会由于产后腰围变胖就再也无法恢复了。应该怎么办才能和游泳圈说拜拜呢?
导致游泳圈身材的五个危急生活习惯：
3.习惯性弯腰驼背，腰杆永远挺不直
4.吃饱就坐下，屁股粘在椅子上
呼吸调整法
找一张硬椅子，坐在前面三分之一的位置上，双手叉腰，双腿夹紧。肩膀先放松维持呼吸，吸气的时候手肘向后用力，刻意把肚子向前挺。吐气的时候骨盆往里收。反复以上动作。注意上半身是不要移动的。
等到肚子感到发热的时候，停滞动作。将双手向上平行举起，骨盆慢慢地离开椅子，身体慢慢向前倾斜延伸，同时肚子、膝盖夹紧，维持一段时间后慢慢向上起身站直。这个动作还可以加强腹部，并活动肠子，达到治疗便秘的效果。
女人游泳好处多多
而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，能提升性能力。游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。
女人夏季游泳必须注意
天气越来越热，去游泳池里游泳是很多时尚人士的首选运动，在享受清凉的同时，又能运动健身。而对于女性朋友，游泳是很好的减肥和塑身方式，但一定要注意个人卫生，否则很容易会被泳池的细菌侵入，引起妇科炎症。因此，女性朋友游泳时必须要注意以下事项：一：
女性在人流后能游泳吗
随着现代社会的开放，选择人流手术的女性变得越来越多，这其实是一个非常难以进行调节的手术，并且非常容易对于身体造成严重的影响，所以说，大家一定要注意在人流过后进行好身体的保养，尤其是在运动方面需要进行注意，其中游泳也是非常常见的活动，请问女性在人流后能游泳吗?来看看吧。女性人流之后身体多久才能恢复女
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