补肾佳品之板栗
BY：Jenna 2024-08-19 12:08:01 375 ℃
中医认为，板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血补血的功效。尤其适用于肾虚患者，对于腰其酸软、食欲缺乏、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好的效果。南梁医学家陶弘景说其能“益气，厚肠胃，补肾气”。
推荐食谱
板栗煨鲤鱼——裨益脾胃
材料
鲤鱼1条（1000克左右），板栗400克，茯苓15克，葱丝、姜末、大蒜各20克，盐、酱油、红糖各适量
做法
1、 鲤鱼去鳞，去内脏，洗净；板栗煮熟，去壳；茯苓洗净备用。
2、 将鲤鱼用葱末、盐、酱油、红糖等调料腌渍30分钟，再将大蒜、茯苓、姜丝塞入鱼腹内。
3、 锅置火上，倒油烧至七成熟，放鲤鱼炸至微黄捞出，将板栗入油锅炸几分钟。
4、 锅内注入700毫升清水，水沸时放入鲤鱼及板栗，调入鸡精，收汁装盘即可。
板栗怎么吃最补肾 男人补肾建议生吃板栗
板栗怎么吃最补肾生吃栗子最补肾。板栗生吃有什么好处1、补肾：人年纪大了，阳气会渐渐衰退，不但容易出现腰膝酸软，四肢疼痛等不适，还可能出现牙齿松动脱落现象，这都是肾气不足的表现，应当注意补肾，吃生板栗就可以起到很好的补肾作用。
板栗红豆粥怎么做？板栗生吃补肾还是熟吃补肾呢？
我们为了维持身体正常的需要，一日三餐是必不可少的。而在三餐的饮食中，我们许多人都习惯最少喝上一次的粥。粥的种类非常多，比如甜的、咸的等等，而且不同的粥有不同的营养，而且还可以起到调节身体的作用。如果身体中有贫血的症状，不妨试一试板栗红豆粥，
肾之果板栗益气补肾，有哪些板栗吃法？
祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有较好的药用价值，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。但栗子不能多吃，生吃难消化，熟食又易滞气，所以，最好在两餐之间把栗子当成零食，一次不宜过多，以免
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