孕妇补充鱼油实际上并无依据
BY：Summer 2024-07-16 19:37:18 964 ℃
鱼油可以健脑，服用鱼油有助于胎儿的大脑发育。基于这一原因，很多孕妇在孕期会服用鱼油，然而实际上鱼油的服用并没有什么科学依据。
澳大利亚阿德莱德大学研究人员19日发布报告称，没有证据显示，孕妇在怀孕期间补充鱼油可以降低患产后抑郁症的风险，或提高新生儿的语言和认知能力。
领导这项研究的阿德莱德大学妇幼健康研究所副所长玛利亚·马克里兹说，有关孕妇需要补充鱼油的建议广泛存在，营养补充剂行业也成功在市场上推出了产前DHA(一种不饱和脂肪酸，鱼油主要成分)补充剂，并宣称鱼油可以使母亲和婴儿的脑功能达到最佳。而他们的研究表明，要求孕妇补充鱼油的建议“没有可靠证据”。
25年1月至28年1月，该校研究人员调查研究了澳大利亚5家妇产医院的23多名妊娠不到21周的孕妇，其中一部分孕妇服用富含DHA的鱼油胶囊(DHA的供应量为每天8毫克)，还有一部分孕妇服用作为参照的植物油胶囊。
研究人员发现，两组孕妇在产后头6个月中报告罹患严重抑郁症状的比例没有明显差别，在试验期间新被诊断患有抑郁症的孕妇比例也没有差别;在新生儿一岁半时进行的测试显示，两组孕妇的子女在认知和语言能力方面也无明显差别。
这项研究成果19日发表在新一期《美国医学会杂志》上。
看来，很多的孕期营养经验都是相互传播而来，细究起来并没有相应的科学依据可以依循，所以，孕期营养补充不能够偏听偏信。
孕妇能吃鱼肝油吗_孕妇吃鱼肝油好吗
虽然鱼肝油的中维生素A和维生素D的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，而过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。我们建议，孕期应谨慎服用鱼肝油。孕妇尤其需要注意的是，过量摄取鱼肝油，容易造成鱼肝油中毒。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。
孕妇可以吃鱼油、鱼肝油吗
鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。而鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。
怀孕吃鱼肝油有啥好处,孕妇可以吃鱼肝油么
很多怀孕的准妈妈喜欢的怀孕期间疯狂进补来保证体内胎儿的营养摄入，往往控制不住这个度从而适得其反。近来，很多准妈妈盯上了鱼肝油，尤其是进口昂贵的鱼肝油成盒成盒疯狂购买，那么，孕妇是否可以吃鱼肝油呢，哪些孕妇不可以吃鱼肝油呢?很多准妈妈认
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