抗结肠癌多吃点蔬菜
BY：Doria 2024-07-16 21:50:43 1948 ℃
抗结肠癌注意事项
最重要的是有规律吃高纤维麦麸。少吃红色肉及肥肉，即使吃肉不吃油煎或烧烤的。
多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如甘蓝提供纤维、吲哚等物质，在动物实验中被证实可抗结肠癌。
脱脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生长的有利环境，预防结肠癌发生。对已发生结肠癌而行手术治疗的人，以上的建议则更有意义。
防治结肠癌的食物
全小麦（麦糠、麸）、蔬菜（甘蓝等）、芹菜、大蒜、可刺激t淋巴细胞和巨噬细胞的活性，血液中自然杀死细胞可多杀死达140%——160%的癌细胞。水果（除桔子、因属于热性食物能促进癌c生长）、银耳、黑木耳，海产品、含钙、含维生d食物。
可能会促进结肠癌的食物高脂食物、红肉、酒精。
作为健康人群，普通人应该尽量多吃蔬菜，每天摄入500—1000克各类蔬菜，才能够起到防病、保健作用
对于癌症病人，在积极配合医生治疗的同时，应根据自身情况，适当多食用相应的防癌、抗癌蔬菜，可以起到很好的辅助治疗作用。
要长寿，就得做“肠胜将军”
长期便秘导致的肠道污染可能是造成这些严重疾病的主要嫌疑犯之一。而且食欲不振、消化不良、早衰、易疲劳、老年斑等等一些恼人的问题都和肠道的长期“吸毒”有关。
肠道照顾好，百病不来找
抗结肠癌多吃点蔬菜
抗结肠癌注意事项最重要的是有规律吃高纤维麦麸。少吃红色肉及肥肉，即使吃肉不吃油煎或烧烤的。多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如甘蓝提供纤维、吲哚等物质，在动物实验中被证实可抗结肠癌。多吃鱼类，对于已有多发息肉者可抑制息肉的生长及癌变可能。脱脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生长的有利环境，预防结肠癌发生。对已
吃蔬菜水果可以防治结肠癌
在人类膳食宝塔中，蔬菜水果居于第二层，仅次于谷物类主食，这就说明了蔬菜水果对我们生活的重要性，但随着生活步伐的加快和饮食的西化，我们生活中对蔬菜的摄入越来越少了，这种生活方式极大程度上引发了结肠癌的发生。不少白领平日摄入大量高脂肪高蛋白食品
烟民吃水果蔬菜会增加结肠癌风险
欧洲一项研究显示，吃水果和蔬菜可能会增加烟民患结肠癌风险。荷兰国家公共卫生及环境研究所发现，对不吸烟的人来说，摄入大量水果和蔬菜似乎能降低癌症风险，但是对于烟民来说，多吃水果和蔬菜似乎有反作用。研究报告指出“与每天摄入220克或者更少蔬菜和
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