![](/uploads/images/nologo/1199342.jpg)
一、女性腰酸背痛的原因都有哪些
大多数人
腰酸背痛的病根是
肌肉韧带拉伤、
椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑
脱症,及肌肉肌膜
疼痛症候群等。造成上述
腰酸背痛的常见原因有:弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、
久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿
高跟鞋、
怀孕…等。除了上述原因之外,其它可能引起腰酸背痛的疾病包括:僵直性脊椎炎、
骨质疏松症、
腰椎骨折、脊椎
肿瘤…等。
二、女性腰酸背痛的症状
当女性的
脊髓神经呗骨刺又或者是椎间盘压迫到的时候,女性的大腿以及小腿就会有麻木的情况出现,更有甚者会出现
抽搐的情况,这就是
坐骨神经痛了。另由于
骨质疏松,容易在间椎发生压迫性
骨折,此时除了脊痛之外,疼痛还会牵引到胸部。
三、女性腰酸背痛怎么办
当您有腰酸背痛时,如果比较严重就要赶快去看
医师。医师会询问您的病情,诸如:疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要,安排适当的检查。如果腰酸背痛不是非常厉害,可以有效缓解女性朋友腰酸背痛等症状,特别是
孕妇,改善效果非常明显。
四、女性腰酸背痛的治疗措施
1、对于女性腰酸背痛的一个理疗办法就是卧床休息,或者是牵引的方法,这些都是针对那些腰酸背痛的症状比较轻的女性,这些人需要多休息,还可以进行按摩治疗。2、服用
钙片治疗,此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。3、
手术治疗,这个主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。
五、如何预防女性腰酸背痛
1、日常活动应尽量以弯曲
膝关节的方式来取代弯腰,随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力,而不要用腰力。2、需适时改变姿势,避免久坐、久站。3、尽量避免弯腰或扭腰搬重物。4、按摩治疗女性常见疾病
六、女性腰酸背痛要如何保健
腰痛不要命,但疼起来还真不好受,尤其对女性而言。腰痛还会伴有酸
胀感,再加上高跟鞋的支撑,真是痛上加痛啊!所以,在平时我们要做好预防腰酸背痛的保健方法,以防腰痛时的难忍难耐。
二、女性腰酸背痛的保健方法
1、坐立的时候
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的
弧度来支
撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的
压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的
健康。
2、站立的时候
当我们站立时,脊椎承受我们所有的
体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻
背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。
研究表明,像一般女性、孕妇等,出现腰酸背痛很可能与
缺钙有关,所以出现腰酸背痛的情况,如孕妇,一般都是因为缺钙造成的,这种情况可以服用钙片进行
补钙,对孕妇或者一些女性朋友因为缺钙引起的腰酸背痛的现象,补钙效果都是非常不错的。
三、腰酸背痛的鉴别诊断方法
腰背
刺痛是指腰背部出现
疼痛感,疼痛性质多为
隐痛、
钝痛、刺痛、
局部压痛或伴放射痛,活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦
乏力等症状。
腰背的持续隐痛大多是由于腰背部的损伤而导致的,常见于
腰肌劳损、腰背肌
筋膜炎、
腰椎间盘突出症等。
慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主,有单纯性
腰背痛和伴有
下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。
腰部酸痛或
胀痛是由
腰肌劳损疾病引起的,在劳累时酸痛或
胀痛会加重。是腰肌
劳损的一种临床表现。慢性腰肌劳损,为临床
常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使
肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成
疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期
慢性腰背痛。
四、白领族腰酸背痛怎么办
活动可增长肌肉的柔软度与枢纽关头的机动度,也可加强肌肉的强度和耐力,进而增长满身的气
血循环和纾解身心压力。活动也有助防备酸痛或资助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最重要的要领,也是有用的要领,现在最好的轻量活动,是
太极、
气功和
游泳。
2、推按疗法
推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓
紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
包括电疗、冷热敷等方法。电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律
运动,缓解肌肉
硬化及抽痛。
冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和
消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。
4、药物治疗
局部
瘀肿热痛者,可外敷
活血消肿
清热的药物,如无瘀肿但有疼痛者,可外贴伤科
药膏腰酸背痛和其它病一样,治疗不如预防。要预防腰酸背痛,最好的方法不外乎是避免不正确的姿势,平常养成规律的运动习惯,尤其是锻链腰部加强肌肉的耐力与柔软度。自己在家可以经常练小燕飞,不需要场地,躺在床上就可以练。
腰酸背痛是什么原因引起_认识腰酸背痛自我治疗方法
2、腰背刺痛:腰背刺痛是指腰背部出现像针刺伤的疼痛感,是腰背痛的疼痛性质分类之一。腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主,有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。
孕妇腰酸背痛的原因是什么,怎么缓解孕妇腰酸背痛,孕妇腰酸背痛的病理
一、孕妇腰酸背痛的原因是什么孕妇在怀孕期间身体是很脆弱的,各种疾病都会引起身体不适,腰酸背痛更是常见的现象。怀孕期间关节、韧带和肌肉变得松弛,加上孕妇的体重比平时增加了很多,这样导致腰酸背痛就顺理成章了。腰酸背痛是最常见的,不过也可能还伴有
腰酸背痛,腰酸背痛怎么治疗
一、腰酸背痛是怎么回事1、姿势不良:对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时常不觉得有异,工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,酸疼的范围却是相当广泛。骨质疏松:骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷,驼背、身高
Hash:695704f28eff6a1eb6defb6a4148204e1208adc0
标签:
腰酸背痛
腰酸
背痛
保健
女性
【声明】本文由用户Adelle发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。