吃什么能美颜两款养生美容食谱

BY：Caitin 2024-10-18 20:03:08 769 ℃

每个人都很在意自己的形象问题，当然不同的人群选择的方法不同。想要永远年轻，除了有一个好的心态以外，一些养生美容的食谱也是不能错过的呢，通过食物来补充营养是绝佳的选择，来看看这些美颜的食谱。

【红白果仁汤】养心神，清湿毒

材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。这样的搭配方法可以有很好的美容养颜的作用，对于皮肤出现的一些暗沉啊或者是粉刺有很好的调节的作用。

材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。百合和鸡肉炖汤，可以有补虚的作用，还可以嫩肤，具有美容的效果、

吃什么能美容，小编介绍了一些美容养颜的食谱，可以看出的是这些食物的营养物质丰富的哦。经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，可以起到抗衰的作用，适合想要美容养颜的人群食用哦，大家不能错过。

一、4大美容养生茶薄荷茶材料：鲜薄荷30克(干品10克)。用法：洗净弄碎，用热开水冲泡即可。功效：养颜，润肤。散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。生地润肌茶材料：生地20克，积雪草25克，山楂25克，冰糖适量。用法：将

2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原，保持皮肤健康有弹性。另外，养颜粥还具有养发、护发的作用。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。在春季食用非常好。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

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