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美食营养要注意不贪嘴不过量!相信胖妞都是经不住美食诱惑的,这也是贪嘴惹的祸,吃任何东西七分饱就行了,再吃就会导致营养过剩,对身体的器官造成负担,从而影响身体健康,下面来看看小编给大家介绍的一道美食吧:
萝卜炖排骨
主料:白萝卜500克,猪排250克.调料:料酒,精盐,味精,葱各适量。
制法:1.将猪排剁块,白萝卜切大块(切为各个圆块后再一切为半圆块),葱切段。2.猪排入锅,加适量清水,滴料酒(黄酒要多,去肉腥).水开改文火,炖至肉可脱骨,再入白萝卜、葱炖熟,撇去浮油,加入精盐,味精调味即可。萝卜炖排骨有关图片(18张)(不可多闷,不然萝卜易烂)
排骨:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效
白萝卜:白萝卜是根菜类的主要蔬菜,属十字花科萝卜属的二年生植物.种植白萝卜至少已有千年历史。相传在唐太和年间(公元827-836年)如皋定慧寺僧侣早有种植,将萝卜作为供品,并馈赠施主,时称莱菔,其种子叫莱菔子,供药用。后逐渐流传民间,广为种植。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:“萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者坚而辣。”如今红萝卜种植已很少,只在端阳节前后有少量上市,都以白萝卜为主。
美食营养不要忘,任何事物都是物极必反的,因此也不能吃的过量,并不是都吃到身体里,就补了,造成营养浪费,还会给肠道带来负担。
营养美食菜谱,营养美食菜谱之豆豉蒸鱼
一、推荐常见的瘦身营养美食菜谱1、丝瓜毛豆炒肉片。丝瓜切成块待用,锅中放入500g水烧沸,下毛豆和丝瓜块烫60s捞出沥干待用;锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下肉片炒至变色,下其余食材一起炒1分钟;根据个人口味下小炒料包炒匀即可。2、凉拌
生活中的孕妇的营养美食孕妇营养美食早餐有哪些
一、孕妇营养美食有什么我们首先应该知道孕妇需要什么样子的营养,哪些营养成分适合孕妇又有利于胎儿的健康,只有在这个总原则基础上才能找出适合孕妇的食品。人们普遍认为怀孕期间孕妇的营养摄入对胎儿有影响,事实上在怀孕之前影响就已经开始了。例如,最近
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酒酿蛋包汤圆原料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克,鸡蛋1个,白砂糖。制法:锅中加清水1杯半煮滚,放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成。营养:酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、
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